Homocisteină - Naturheilpraxis Bender
Ce este homocisteina?
Homocisteina este un aminoacid care se găsește în sângele nostru și este un element constitutiv pentru proteine. Homocisteina este un aminoacid care conține sulf, care este produs ca metabolit în timpul metabolismului aminoacidului metionină. Această metilizare este un proces important de viață care are loc în fiecare secundă în organismul nostru. Într-un corp sănătos, metabolismul încearcă să transforme homocisteina înapoi în metionină.
Pentru aceste procese metabolice, organismul are nevoie de vitamina B12 vitamina B6 și acid folic.
Deficitul duce la creșterea nivelului de homocisteină. Valorile crescute pot fi, de asemenea, genetice sau lipsa de vitamine și, de asemenea, vârsta. Odată cu creșterea vârstei și de la vârsta de 50 de ani, absorbția B12 a organismului scade.
Cantitatea de homocisteină din corpul nostru determină dacă suntem bolnavi sau sănătoși. Nivelurile ridicate de homocisteină ne oferă indicii despre sistemul nostru imunitar, deficiențe de vitamine, în special vitaminele B, vârsta noastră și modul în care funcționează creierul nostru.
De ce acum se determină și se reduce nivelul de homocisteină?Funcția creierului
Valori crescute ale homocisteinei (valori Hcy) și o concentrație redusă de vitamine B6, B12 și acid folic pot duce la tulburări ale creierului independent sau în combinație.
Studiile efectuate în diferite țări arată că nivelurile ridicate de homocisteină sunt neurotoxice, sunt un factor de risc pentru bolile vasculare și, astfel, duc la o perturbare a metabolismului creierului și joacă, de asemenea, un rol în formarea neurotransmițătorilor.
Vitamina B12 și acidul folic sunt necesare pentru descompunerea homocisteinei. Odată cu creșterea vârstei și de la vârsta de 50 de ani, absorbția B12 a corpului scade.
La persoanele în vârstă care suferă de deficit de vitamina B12, cercetătorii au descoperit că aceasta poate afecta contracția creierului odată cu înaintarea în vârstă.
Anti imbatranire si sistem antioxidant si imunitar
Se creează constant radicali liberi care trebuie neutralizați. Creșterea radicalilor liberi, creșterea nivelului de Hcy sunt legate de sănătatea noastră, de bolile noastre și de vârsta noastră. Eficacitatea sistemului nostru imunitar este legată de antioxidanții disponibili pentru corpul nostru. Antioxidanții sunt vit. A, C, E și mineralele zinc și seleniu
arterioscleroză
Conform studiilor actuale, valorile crescute ale Hcy sunt un factor de risc semnificativ.
Valorile crescute ale Hcy se găsesc la un procent ridicat de pacienți care consultă un oftalmolog pentru tratamentul glaucomului.
Inflamație și durere
Inflamarea prelungită și durerea ne afectează arterele, articulațiile și nervii. Factorul declanșator al inflamației este adesea eicosanoidele rele, care sunt fabricate din acidul arahoidonic. Nivelurile crescute de Hcy cresc, de asemenea, acidul arahoidonic.
detoxifiere
Ficatul nostru este un organ important de detoxifiere. Glutationul este o substanță de care ficatul are nevoie pentru a se detoxifica. Substanțele chimice pe care ficatul nostru le metabolizează măresc valoarea Hcy și crește nevoia de glutation. Pentru ca mai mult glutation să fie disponibil, este necesar să scadă nivelul de homocisteină.
Hormoni
S-a găsit, de asemenea, o legătură între valorile Hcy și deficiența de estrogen, deși cauzele exacte nu sunt încă cunoscute. Acest lucru explică, de asemenea, că femeile aflate în postmenopauză prezintă un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Concluzie: Nivelul de homocisteină joacă un rol esențial pentru sănătatea noastră.
Cu cât valoarea Hcy este mai mică, cu atât mai bine. O valoare Hcy sub 8 este sănătoasă și sigură.
1. Verificați nivelul de homocisteină.
2. Dacă valorile Hcy sunt prea mari, luați de ex. Vit.B-super Paracel sau L-Arginina plus Paracel
3. Dieta sănătoasă:
Mănâncă suficiente alimente vegetariene
și suficientă proteină
Consumați alimente cu vitamine B.
Cafea și ceai negru 1-2 căni pe zi, mai multe vor crește valoarea Hcy
4. Evitați stresul, duce și la creșterea valorilor Hcy.
5. Dacă devii nefumător, fumatul crește valorile Hcy.
Alimente care conțin vitamina B12:
Brânză, ouă, brânză de vaci, curcan și pui, miel, ton, stridii, sardine
Alimentele care conțin acid folic:
Germeni de grâu, mei, semințe de floarea-soarelui, fulgi de ovăz, alune, avocado, salată de andive, broccoli, spanac, varză de Bruxelles, sfeclă roșie, naut, sparanghel