Hoop-Dance Cele 7 motive bune pentru a lua Hula-Hoop

Cele 7 motive bune pentru a intra în Hula-Hoop

Timp de o săptămână, Lila Chupa-Hoops a postat pe Instagram mici imagini care ilustrează 7 motive bune pentru a intra în hula-hoop/hoopdance! Deci când începi ?

cele

# 1 - Bună dispoziție/Ameliorează stresul/Încrederea în sine

Hoopdance acționează ca o adevărată ieșire. Tragem tragem tragem până uităm grijile vieții de zi cu zi! Pe măsură ce corpul se mișcă, nivelul de dopamină și serotonină crește și ne oferă iad! Cu cât practici mai regulat, cu atât progresul este mai vizibil. Pentru mulți hooperi, acesta a fost o dovadă a încrederii în sine, a stimei de sine și a aprecierii față de corp. !

# 2 - Bun pentru inimă/Și pentru respirație !

Cercul hula este fizic! Când începeți, vă veți simți lipsit de respirație după doar câteva minute de hula hoop în jurul taliei sau pieptului. Vă permite să vă lucrați respirația în timpul efortului, chiar și unii sportivi îl folosesc ca antrenament cardio !

# 3 - Coordonare/Activitate cerebrală/Coregrafie

Traduceți cercul prin manipularea cercului. Pentru că în afara corpului, executăm sute de figuri cu toate părțile corpului nostru (mâini, coate, picioare, brațe, picioare ...). Putem merge în 2 direcții diferite și folosim mâna stângă, precum și mâna dreaptă. Creierul este cel care ne comandă și ne testează cu privire la coordonarea noastră a mișcărilor. Acest lucru ne permite să creăm coregrafii individuale și colective sincronizate !