Proteinele susțin potența
Proteina este una dintre componentele de bază ale dietei care este responsabilă pentru construirea de țesuturi noi. Ar trebui să reprezinte aproximativ 20% din necesarul zilnic de energie din dietă. Datorită grăbei, stilului de viață intensiv și antrenamentelor grele, ne adresăm tot mai des la suplimente alimentare și preparate proteice. Au un impact asupra potenței sau libidoului? În ce măsură pot afecta sănătatea? Proteina susține potența? Mai presus de toate, trebuie să ne uităm la modul în care mâncăm, la sursele de proteine și la modul în care este procesată de organism. Numai în acest context este posibil să se determine exact ce efecte are asupra activității și potenței sexuale masculine.
Proteine - Ce ar trebui să știm despre asta
Proteinele în proporții adecvate în dietă stimulează secreția anumitor hormoni, inclusiv testosteron, hormon de creștere sau glucagon. Unii dintre ei sunt, de asemenea, responsabili de potență și erecție. Creșterea aportului de proteine înseamnă, de asemenea, reducerea cantității de insulină, care ajută la prevenirea diabetului. Complicațiile diabetice afectează, de asemenea, activitatea sexuală, deoarece slăbiciunea vasculară duce la accident vascular cerebral și impotență. Produsele de origine animală asigură niveluri crescute de histidină, un aminoacid derivat din histamină, un compus care determină relaxarea și permeabilitatea crescută a vaselor de sânge. Histamina crește producția de secreție de mucus în membranele care acoperă organele genitale în timpul excitării. La fel de importantă este și vitamina PP (Nicina), care este responsabilă pentru glanda tiroidă, hormoni sexuali și tiroxină și ale cărei concentrații mari pot fi găsite în carne.
Proteina susține potența? Cum să unim mesele?
Pe lângă faptul că are un efect pozitiv asupra potenței, proteinele în diferite forme conțin compuși care afectează performanța sexuală la bărbați. Aceasta include grăsimile saturate, care sunt responsabile de ateroscleroză. Prin urmare, alimentele grase, inclusiv laptele și produsele lactate, anumite tipuri de carne, cârnați și organe ar trebui evitate în dietă. Pentru a compensa unele dintre neajunsuri, merită să luați în considerare suplimentarea cu suplimente proteice, care sunt de obicei disponibile la magazinele de sport. Merită luată în considerare suplimentarea cu aminoacizi pentru acțiune complexă.
Proteine pe o farfurie
Conținutul de proteine din dietă și, prin urmare, din organism are o influență foarte importantă asupra modelelor nutriționale și a revenirii la eficiență. Este o formă de dietă care promovează producția de testosteron. Mențineți un raport adecvat dintre ingrediente și greutatea corporală (prea puțin sub 1 gram pe kg de greutate corporală și prea mult la 2 grame pe kg de greutate corporală). Apoi, concentrația corectă de testosteron este menținută în organism. Distorsiunea proporțiilor duce la formarea hormonului opus și la lupta împotriva corpului din corp, ceea ce duce pe termen lung la disfuncții și boli. De asemenea, ar trebui să luați în considerare raportul proteine / carbohidrați din dieta dumneavoastră. Dietele vegetariene și vegane au un impact negativ asupra cantității de proteine, deoarece nu pot furniza înlocuitori proteici adecvați în mese. Jumătate din proteinele din dietă ar trebui să provină de la animale (inclusiv ouă, carne, pește și produse lactate).