Hormonii de slăbire împiedică succesul dietei - Potriviți pentru distracție
De ce kilogramele plictisitoare se întorc repede pe șolduri după dietă? Oamenii de știință australieni au prezentat acum rezultatele studiului. Hormonii sunt de vină.
Știi că? Te chinui săptămâni întregi cu o dietă, faci sport și la scurt timp greutatea sare înapoi la valoarea inițială? Este frustrant și nervos. Adesea, propria voință este învinovățită pentru „nu ai fost suficient de puternic” și „dorința pentru lucruri dulci și bogate în calorii era prea mare” Nu a reușit din nou. Echipa de cercetători australieni condusă de Dr. Joseph Proietto de la Universitatea din Melbourne nu o vede așa: conform studiilor sale, eșecul nu are nicio legătură cu voința slabă. Mai degrabă sunt vinovați hormonii.
Hormonii stimulatori ai apetitului cresc
Cincizeci de subiecți supraponderali sau obezi au urmat o dietă timp de zece săptămâni. La început, după dietă și după 62 de săptămâni, au fost testați în sânge diverși hormoni care au un efect stimulator sau inhibitor asupra reglării poftei de mâncare și a greutății corporale. Participanții au pierdut în medie 13,5 kg în cele zece săptămâni. Modificări semnificative ale echilibrului hormonal au fost observate în timpul dietei. Hormonii care suprimă apetitul, cum ar fi leptina și peptida YY, amilina și insulina au căzut și hormonii stimulatori ai apetitului, cum ar fi trandafirul de grelină. Și nu doar în timpul dietei.
Măsurătorile au arătat că nivelul hormonal nu a revenit la nivelul inițial nici după un an. Creierul trimitea încă semnalele „foame” și „creștere în greutate”. Aceste valori au reflectat, de asemenea, sentimentul subiectiv al persoanelor testate, care au raportat un sentiment crescut de foame. Potrivit autorilor studiului, pierderea în greutate cu succes ar putea fi posibilă dacă este posibilă influențarea constelației hormonale. Atâta timp cât cercetările sunt încă efectuate, totuși, deviza va continua să fie: mâncați alimente sănătoase și echilibrate și faceți mișcare.