Hormonii grelină și leptină care împiedică pierderea în greutate Revogan
Grelina și leptina sunt hormoni implicați în reglarea poftei de mâncare. În timp ce primul îți face foame, al doilea îți spune că ai mâncat suficient. Unele diete restrictive perturbă secreția acestor hormoni, ceea ce favorizează creșterea în greutate. Explicații!
n oricât de multă greutate dorim să ajungem, creierul nostru are în mod natural resursele necesare pentru a determina greutatea ideală pentru sănătatea noastră și, astfel, să ne regleze nevoile alimentare. La fel ca un computer de bord, acesta primește date despre disponibilitatea noastră de calorii (și deci energie) și substanțe nutritive. În acest fel, ea determină când este necesar să mâncăm și când putem să nu mai mâncăm. Pentru a comunica aceste date, intră în joc doi hormoni: grelina și leptina.
Grelina, hormonul foamei
Grelina este un hormon secretat în principal de stomac. Rolul său este de a ne stimula apetitul pentru a ne satisface nevoile alimentare. Conform studiilor canadiene 1, grelina acționează prin activarea producției de dopamină. Acesta din urmă este una dintre numeroasele substanțe chimice care fac comunicarea între neuronii din creier (neurotransmițător). Numită „moleculă de plăcere”, activarea ei ne deschide pofta de mâncare, astfel încât să mâncăm și apoi să simțim un sentiment de recompensă și bunăstare.
Creierul nostru are resursele necesare pentru a ne determina greutatea ideală.
Leptina, hormonul sațietății
Leptina este un hormon secretat de țesutul gras (adică grăsimea corporală). Spre deosebire de grelina care suprimă pofta de mâncare, leptina joacă un rol major în sentimentul de plenitudine. Într-adevăr, după masă, acest hormon semnalează creierului că a existat un aport caloric suficient și că nu mai este necesar să continuați să mâncați. Pentru a face acest lucru, leptina ajunge la creier prin fluxul sanguin și se leagă prin neuroni de un receptor situat pe hipotalamus.