Hot Sculpt Yoga relaxează, modelează figura și întărește mușchii Tendințele de sănătate
Hot Sculpt Yoga combină căldura, asanele clasice și exercițiile de întărire.
Tu stii Hot sculpt yoga frumos? În prezent, tendința de fitness ne revarsă din SUA. Hot Sculpt Yoga este, ca să spunem așa, continuarea Yoga fierbinte și ar trebui să modeleze mușchii și mai mult.
Hot Sculpt Yoga - ce este?
La fel ca conceptul de bază al predării yoga clasice, Hot Sculpt Yoga se bazează pe următorii 3 piloni:
La Yoga fierbinte mișcările și procesele beneficiază de căldură. Datorită temperaturii camerei de aproximativ 30 ° Celsius, corpul trebuie să se exercite mai mult. Drept urmare, se ard mai multe calorii și mușchii sunt mai relaxați. Circulația sângelui se îmbunătățește și riscul de rănire scade.
Hot sculpt yoga se practică și într-un mediu cald, dar sunt folosite și elemente din antrenamentul cu greutăți. Utilizarea exercițiilor de întărire crește efectul de antrenament și modelează corpul. Exemple de exerciții care vor face corpul să transpire în Hot Sculpt Yoga:
- Lunges
- Squats
- Salturi
În plus, instrumentele de fitness, cum ar fi gantere, sunt utilizate în asanele clasice pentru a spori efectul. De asemenea, este inclusă întinderea extensivă.
Ce rost are Hot Sculpt?
Antrenamentul este mai intens și obositor decât o sesiune clasică de yoga.
- Combinația de căldură și antrenament de forță te face să transpiri.
- Hot Sculpt Yoga vă stimulează metabolismul.
- Mușchii sunt formați și întăriți.
- Sesiunea de antrenament vă poate ajuta să ardeți grăsimi și să pierdeți kilograme în plus.
Pentru cine nu este potrivit sculptul fierbinte yoga?
Persoanele cu un sistem cardiovascular slăbit nu ar trebui să se expună la combinația de căldură și exerciții fizice. Dacă aveți probleme circulatorii în timpul sesiunii, ar trebui să vă opriți cu siguranță.
Oricine se simte în general confortabil făcând sport într-un mediu răcoros se va simți inconfortabil într-o sesiune fierbinte de yoga. Chiar și cei care apreciază meditația și secvențele de mișcare moderată ar trebui să rămână la yoga clasică.
Puteți vedea cum poate arăta o sesiune de yoga Hot Sculpt în acest videoclip:
"alt =" ">