Hrana pentru bebeluși - cunoștințele de bază pe care un bebeluș le consumă diferit față de copiii mai mari
Cuprinsul acestei pagini
Hrana pentru bebeluși Un bebeluș este încă foarte sensibil și are nevoie de hrană specială. Prin urmare, nutriția optimă este importantă pentru ca aceasta să prospere.
Hrana pentru bebeluși Mâncarea este importantă - dar, în ciuda posibilelor dificultăți, nu o lăsați să devină problema dominantă.
Mâncarea pentru bebeluși - cunoștințele de bază
Din fericire, de-a lungul a milioane de ani, natura a dezvoltat un lapte pentru bebeluși care satisface perfect toate nevoile - funcțiile încă imature ale organelor digestive și metabolice și marea nevoie de hrană pentru o creștere rapidă în primul an de viață.
• Un bebeluș are nevoie de multe calorii grase: 50% din energie, comparativ cu 30% în viața ulterioară. Acestea asigură energie concentrată și asigură blocuri importante pentru structurile celulare, inclusiv pentru creier.
• Hrana pentru copii Este nevoie de suficientă proteină pentru a crește bine (adică 7% din
Alimentare cu energie), dar nu mai mult, altfel rinichii și ficatul ar fi supraîncărcați.
• Are nevoie de mulți carbohidrați (aproximativ 40% din energie) ca rezerve de energie disponibile, dar acestea pot fi stocate și pot îndeplini anumite sarcini chimice .
• În ciuda multor carbohidrați, laptele matern este doar o șaptime la fel de dulce ca și când ar fi îndulcit cu zahăr. Conținutul lor de sare este scăzut pentru a proteja rinichii și pentru a lăsa multă apă în corpul bebelușului. Chiar și așa, are încă suficient calciu pentru a garanta o creștere osoasă sănătoasă. Cu excepția vitaminei D, laptele conține suficiente vitamine.
Acest „model de lapte matern” este modelul pentru toate hrana pentru lapte artificială care se află pe piață pentru sugari.
Similar cu laptele matern, acestea acoperă pe deplin nevoile nutriționale ale sugarului până la vârsta de 5 luni. Începând cu acest moment, însă, laptele singur nu mai este suficient. Aportul de fier nu mai este suficient, acum alți purtători de proteine sunt importanți pentru dieta sa. Fibrele alimentare sunt, de asemenea, necesare pentru o funcție intestinală sănătoasă: începe programul de terci. Între a 6-a și a 8-a lună de viață, o nouă masă de terci se adaugă în fiecare lună și înlocuiește o masă de lapte.
Curiozitatea bebelușului tău va fi folosită începând cu luna a 10-a, deoarece la această vârstă ceea ce mănâncă părinții este extrem de interesant. Spre sfârșitul primului an de viață, bebelușul va deveni în cele din urmă un tovarăș la masa familiei, deoarece cu noul său ritm de mâncare „mic dejun, prânz și cină (cu două gustări mici)” poate lua parte acum la mesele părinților. Faptele prezentate aici despre hrănirea cu lapte și terci în primul an vă pot părea destul de rigide, dar se bazează pe experiențe foarte vechi, dovedite.
În special, timpul primei hrăniri cu celuloză nu trebuie avansat - ceea ce, din păcate, există tendința. Uneori suntem doar nerăbdători, vrem să o vedem crescând mai repede și ne bazăm pe informațiile timpurii despre biberoane. Uneori, împrejurimile imediate ne stau pe gât și slaba speranță că bebelușul nostru poate dormi mai mult cu niște terci în burtă. Dar hrănirea alimentelor complementare prea devreme crește riscul de alergii, aduce alte riscuri pentru sănătate și copleșește rinichii copilului. Iar alimentele solide nu au în niciun caz o influență pozitivă asupra comportamentului de somn. Deci, ia-ți timp.
Mancarea pentru bebelusi - cand si cat
Dacă vă hrăniți vârsta bebelușului în mod corespunzător și după cum este necesar, nu va trebui să numărați fiecare înghițitură și, mai târziu, fiecare mușcătură. Este mai bine să fii cu ochii pe creșterea lui, deoarece aceasta este cea mai bună dovadă a bunăstării sale. Nu degeaba există tabele precise de creștere în broșura galbenă de îngrijire, din care puteți vedea că bebelușul dvs. prosperă. Chiar și așa, veți avea multe întrebări despre nutriție.
Mâncare pentru bebeluși - de la lapte la meniu
Prezentarea generală a Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului vă arată dintr-o privire ce va primi copilul dvs. în primul an de viață.
• În primele 5 luni acesta este doar lapte - fie lapte matern, fie formulă pentru bebeluși.
• Cel mai devreme în luna a 5-a, mai bine până la începutul lunii a 6-a, puteți începe să înlocuiți laptele de la prânz cu un terci de cartofi-morcov-carne. Ar trebui să ajute la îndeplinirea cerinței de fier. Următorul terci care este apoi hrănit este terciul de lapte de seară. Și la sfârșit, masa de după-amiază este, de asemenea, înlocuită: cu cereale fără lapte și terci de fructe, deoarece prea mult lapte ar duce acum la o surplus de proteine.
• Până la sfârșitul primului an de viață, laptele de dimineață este păstrat ca singura masă de lapte pur. Dacă bebelușul dvs. poate mușca deja, există niște pâine sau muesli cu laptele.
• La sfârșitul primului an, copilul dvs. va continua să mănânce terciul de legume calde la prânz, în timp ce poate mânca cu dvs. dimineața, după-amiaza și seara.
În acest moment, multe mame sunt încă agățate de sticla de lapte dimineața și seara, deoarece este confortabilă și bebelușul adoarme cu ea seara. Pe termen lung, însă, acest lucru vă va deteriora dinții. Așadar, încercați să lăsați acest obicei nu mai târziu de începutul celui de-al doilea an de viață și introduceți cupa.
Cu toate acestea, dacă bebelușul dumneavoastră este expus riscului de alergii, trebuie să continuați să alăptați dimineața și seara până la sfârșitul primului an de viață sau să administrați preparate pentru sugari HA. Această schimbare constantă în primul an poate fi foarte epuizantă: de îndată ce funcționează alăptarea, este timpul pentru primul terci, morcovii abia alunecă, încep să se gândească la următoarea schimbare. Fii cu ochii pe imaginea de ansamblu - asta te ajută. Și, în orice caz, nu vă faceți griji dacă faceți acest lucru
abordați târziu „noul” terci: Asta nu contează deloc - dimpotrivă!
Un ritm se instalează doar încet. Zilele în care bebelușii au fost hrăniți la ore fixe s-au încheiat. Dar nu orice țipat înseamnă foame. Dar ce ritm este normal la copii?
Mancare de bebeluși -Alimentează după cum este necesar
În primele câteva săptămâni bebelușul nu face încă diferența între zi și noapte. Are încă un stomac foarte mic, așa că bea o mulțime de porții mici. Inițial, aceasta poate fi la fiecare 2 până la 3 ore. Dar nevoile sale s-au redus în curând la 5 până la 6 mese pe zi. Dacă nu încercați să vă puneți copilul la 4 mese, probabil că vor rămâne scurte.
Pe de altă parte, bebelușii care beau în mod constant nu se odihnesc. Nu ești niciodată complet plin și niciodată complet flămând. Laptele proaspăt devine în mod constant nedigerat în stomacul bebelușului și acest lucru poate duce la dureri de stomac. Prin urmare, dacă bebelușul tău plânge la două ore după ultima masă, încearcă să te joci și să vorbești cu el, distrage-l cu o sticlă de ceai timp de o oră.
Mâncare pentru bebeluși - când bebelușul mănâncă cu tine ...
Când apare prima pauză, copilul tău cu siguranță va fi găsit un ritm și va rezista acum pentru o perioadă mai lungă de timp. În curând, 4 până la 5 mese pe zi vor fi suficiente. Dimineața își ia laptele de dimineață; Terci de legume este hrănit la prânz, din motive practice la o oră relativ fixă; Există terci de cereale după-amiaza și seara cu terci de lapte. Poate rămâne o altă masă de noapte.
Spre sfârșitul primului an de viață există câteva biscuiți sănătoși și fructe ca gustare dimineața și după-amiaza. Bebelușul dvs. va lua acum 5 mese în total - și va continua să o facă în următorii câțiva ani. Doar ora de cină este anulată până la sfârșitul primului an cel târziu: În afară de un pahar de apă, nu este nimic de înghițit după cină ...
Hrana pentru bebeluși - cât de mult lapte are nevoie copilul dumneavoastră?
Cantitatea zilnică consumată este doar un ghid, deoarece, în funcție de mărime și temperament, cerințele pot varia foarte mult de la copil la copil. În plus, există întotdeauna zile în care foamea este brusc uriașă, în alte zile bebelușul tău are mai puțin pofta de mâncare.
Dar când copilul dumneavoastră primește sticla, valorile orientative vă vor ajuta să pregătiți cantitățile potrivite. Dacă alăptați, nu este necesar să determinați cantitatea pe care o beți cântărind înainte și după fiecare masă. Acest lucru este prea obositor și deseori deranjant. Este întotdeauna crucial dacă copilul tău câștigă suficientă greutate. Nici nu trebuie să verificați acest lucru în fiecare zi: dacă aveți un accesoriu adecvat pentru cântarul de bucătărie, vă puteți cântări bebelușul cel mult o dată pe zi în primele câteva săptămâni, dar cel puțin o dată pe săptămână. Puteți împrumuta cântarele de la farmacie, dar este relativ scump. Sau mergeți la medicul pediatru pentru o cântărire - la fiecare 1-2 săptămâni. Dacă copilul dvs. este vizibil înfloritor, este suficient. Dacă aveți senzația că nu se îngrașă corect, oricum ar trebui să consultați un medic.
Nu vă mirați că, conform tabelului, cantitatea de lapte scade în luna a 5-a: Acest lucru se datorează introducerii terciului vegetal. Dacă hrăniți alimente complementare numai în a 6-a lună, cantitatea de lapte va rămâne la fel de mare ca la sfârșitul celei de-a 4-a luni. Declinul laptelui între a 6-a și a 7-a lună este, de asemenea, asociat cu introducerea unui terci fără lapte. Iar mesele de băut se referă la alimentele din lapte pur. Dacă alimentați cu biberonul terciul de seară, aveți totuși 2 mese la sticlă la sfârșitul primului an. Așadar, nu priviți aceste recomandări prea restrâns: se pot deplasa în sus și în jos.
Hrană pentru copii - Puteți supraalimenta bebelușii?
Doar aproximativ 3% dintre bebelușii noștri sunt prea grăsimi, ceea ce înseamnă că sunt cu peste 20% peste greutatea normală. Dar chiar și asta nu este la fel de dramatic ca a fi subponderal: un copil subnutrit rămâne în urmă în dezvoltarea sa fizică și mentală. Așadar, grăsimea pentru copii este permisă, idealul nostru de subțire este deplasat aici. De asemenea, bebelușii grași nu devin automat adulți grași. La urma urmei, bebelușii trebuie să dezvolte depozite de grăsime. În timp ce nou-născutul are doar 10% grăsime, aceasta reprezintă 25% din greutatea corporală a bebelușilor după a 4-a lună. Bebelușii care alăptează oricum nu se pot îngrășa prea mult, iar bebelușii hrăniți pre-hrăniți nu mănâncă prea mult.
• Dar: Pregătiți sticlele și terciurile exact așa cum este indicat; nu vă forțați copilul să golească sticla; și este mai bine să nu hrăniți alimente complementare înainte de sfârșitul lunii a 5-a.
• Puteți găsi curbe de creștere și greutate pentru dezvoltarea normală în broșura galbenă de îngrijire a sănătății.
Organele digestive ale copilului dumneavoastră sunt atât de sensibile încât chiar și mici tulburări
poate deveni probleme tangibile. Un remediu poate fi adesea găsit cu mijloace simple.