Hrana pentru corp și hrana sufletului - antrenament Biek
Mulți clienți, în special începători, mă întreabă în mod regulat ce ar mai putea face pentru a obține rezultate bune mai rapide în timp ce meditează. De cele mai multe ori răspund: „Nu așteptați niciun rezultat”.
Dar glumind deoparte, la fel cum ne hrănim sufletul cu meditație atentă, ar trebui să fim atenți și la hrănirea corpului nostru. Pentru că, cu o mâncare adecvată, îl ajutăm să atingă cel mai înalt nivel de energie posibil. La rândul nostru, acest lucru ne ajută să intrăm în meditație ușor, relaxat și plin de energie. Purificarea minții și a corpului merg mână în mână.
Lumina și viața
Alimentele care aduc cea mai utilă, pură și pozitivă energie cu ele sunt cât se poate de naturale și inundate de lumină. Componentele plantei care au fost expuse la soare deosebit de intens sunt deosebit de potrivite ca hrană pentru meditație. Pe lângă cultivarea naturală și nepoluată, asigurați-vă că alimentele sunt cât mai proaspete.
Practic, nu trebuie să acordați preferință legumelor, deși frunzele care conțin clorofilă, cum ar fi salatele și cărbunele, aduc organismului nostru multe avantaje. Aceștia deacidifică, furnizează o mulțime de minerale și vitamine și, mai presus de toate, aduc în organism fotoni bio, o formă de energie naturală a radiației care apare în plantele vii.
Dieta cu legume
Dar orice fel de legume, nuci și fructe sunt potrivite pentru a vă aduce corpul ușor și energetic în formă maximă pentru meditație. Este important să le tolerați bine. Dacă doriți să schimbați soiurile în mod regulat, veți îmbunătăți capacitatea digestivă a alimentelor bogate în fibre.
Punerea accentului pe acest tip de alimente pe bază de plante vă aduce mai multe avantaje:
- Reducerea greutății prin evitarea produselor fabricate industrial (alimente și băuturi)
- Purificarea și purificarea organismului
- Dezacidificarea corpului
- Sprijiniți instituțiile în activitatea lor
- Clarificarea minții și deschiderea către procesele interioare
băuturi
Nu numai apa plată este potrivită ca băuturi. Ceaiurile din plante sunt, de asemenea, un supliment gustos și cu energie ridicată pentru a obține zilnic 30 ml de apă pe kilogram de greutate corporală. O persoană germană medie de 75 kg are nevoie de 2,25 litri.
Cel mai bine este să-ți începi ziua cu un pahar mare de apă în care ai stors o jumătate de lămâie. Acest lucru vă va ajuta corpul să se detoxifice și să potolească prima sete înainte de micul dejun.
Mai bine să eviți
Există un număr destul de mare de produse pe care ar fi mai bine să le evitați pentru a vă menține mintea și corpul cât mai în formă și pentru a fi la curent cu lucrurile în timp ce meditați. Aceasta include practic toate alimentele și băuturile produse în mod industrial. Carnea și peștele în special pot face mai mult rău decât bine corpului nostru. Mai ales în primele etape ale carierei tale de meditație, produsele din carne ar putea avea un impact atât de negativ asupra energiei tale încât meditarea devine o povară și îți va fi greu să te concentrezi.