Greutatea pe care o echilibrăm! A se consuma preferabil

care

Balanța este adesea obiectul unor sentimente pe cât de intense, pe atât de ambivalente: de la ură la dispreț până la adorație, în funcție de puținele numere pe care le indică. Acesta este modul în care cântărirea zilnică ne dictează starea de spirit pentru zi și obiectivul pe care ni l-am propus se transformă în obsesie. Cu toate acestea, greutatea noastră ar trebui luată cu un bob de sare ...

- Greutatea unei zile nu este rezultatul a ceea ce am mâncat cu o zi înainte ! Este obișnuit să-ți pară rău pentru creșterea în greutate după o zi foarte rezonabilă sau să fii surprins de o scădere în greutate în ziua următoare unei mese festive și din motive întemeiate: țesutul gras nu durează 12 ore (o noapte) până se formează sau se topesc, dar cel puțin două până la trei zile. Aveți grijă să nu trageți o concluzie pripită după cântărire.

- Greutatea fluctuează foarte mult pe parcursul zilei: Unii oameni cântăresc până la două kilograme mai mult seara decât dimineața pe stomacul gol, fără nici un fel de creștere a grăsimii. Aceasta este în principal apă corporală și etapa digestiei.

- Greutatea variază în funcție de ciclul hormonal la femei: Cântarul indică de obicei încă 1 sau 2 kg în momentul ovulației sau al menstruației. Nu vă panicați, această greutate va reveni la normal în câteva zile.