Hrana pentru zbor gratuit ce să mănânci înainte, în timpul și după zbor
Foi: 2/Băuturi energizante și amestecuri | 3/Hidratare în zbor liber | 4/Sfaturi de la Honorin Hamard In curand: | 5/Furt la fața locului | 6/Zbor la distanță (mai puțin de 3 ore) | 7/Zbor la distanță (mai mult de 3 ore) | 8/Drumeție și zbor
Sunteți parapanta, gurmanzi ai cerului, gurmanzi ai zborului. Și sunteți preocupat de optimizarea fiecăruia dintre zborurile dvs. Știați că mâncarea joacă un rol major în sportul nostru ?
Dacă practica parapantei nu pare a fi o activitate sportivă foarte fizică, sunteți cu toții conștienți că este foarte consumatoare de energie. De câte ori ne-am încheiat zborul pe rotule din cauza neuronilor noștri foarte „glucivori”? Și cine nu a decolat deja fără prea mult în stomac? Te-ai întrebat vreodată ce să mănânci ideal înainte, în timpul și după zbor? ?
ROCK THE OUTDOOR, foarte interesată de acest număr, a întrebat-o pe Aurélia Hallé de la Team Dudek, un nutriționist dietetician certificat. Am decis împreună cu ea să vă oferim mai multe articole despre nutriție și hidratare pentru a vă oferi câteva chei și câteva exemple în funcție de practica dvs. (zbor la fața locului, cross country, drumeție cu o muscă ...) pentru a rămâne în formă bună și lucid până ajungi acasă.
Faceți clic aici pentru a afla timpul petrecut pentru a finaliza acest articol gratuit de nutriție pentru zbor
Comentarii legende
- Cercetare: analiză video, cercetare documentară, verificare sursă ...
- Scriere: scriere, rescriere, sinteză, corectură ...
- Scrierea terților: scrierea unui alt scriitor decât autorul obișnuit
- Relații cu terți: schimburi cu oameni pentru a construi articolul (sfaturi, verificări de informații ...)
- Compoziție: aspect, redimensionarea fotografiilor ...
Articole viitoare despre soluții nutritive de zbor gratuite după tipul de practică, despre hidratare ...
ANUNȚ: Am rugat-o pe Aurélia să scrie articole de sfaturi cu privire la dietă și hidratare. ROCK THE OUTDOOR a decis să listeze în magazinul său un gama de produse pentru dietă sportivă a studiat cu un nutriționist specializat în sport pentru a oferi un răspuns piloților care îl doresc. Prin urmare, am adăugat câteva referințe în articolul Aureliei.
„Timpul de a urca la decor, de a saluta prietenilor, de a vă pregăti echipamentul, se întâmplă să fiți în aer la 4 ore după ce ați înghițit ultima masă. Iar corpul cere, mai ales cu eforturile depuse în aer (fie că este fiziologic, psihic sau fizic) ”.
La fiecare 4 ore corpul este gata să mănânce. Deci, cu ce ne putem mulțumi pentru a ne continua zborul? Ce să mâncăm înainte de a decola, astfel încât să fie ușor la digestie, dar care să ne țină plini mult timp? Iată câteva sfaturi și meniuri pentru a rămâne în formă maximă în timpul zilei de zbor înainte, în timpul și după.
Ce este un nutriționist dietetician ?
"Dieteticianul este un profesionist paramedical calificat, expert în nutriție și alimente, în toate dimensiunile sale" Wiki.
„Nutriționist: specialist în tulburări și boli ale nutriției. Specialist în nutriție umană la nivel de populație "Larousse.
Dieteticianul-nutriționist este deci un profesionist calificat și recunoscut, specializat, printre altele, în nutriție.
Dar ce sunt nutrienții ?
Definiții
„Nutrienții sau substanțele nutritive sunt alcătuite în organism de toți compușii organici și anorganici necesari organismului viu pentru a susține viața. Procesul de asimilare a nutrienților este nutriția.