Hrana permisă în timpul vindecării metabolismului HCG ~ HCG metabolism cure

Ca un mic ajutor, puteți găsi unul pe această pagină Lista alimentelor permise în timpul regimului de metabolizare a HCG. Dacă nu se specifică altfel, toate caloriile se bazează pe 100g din produs. Informațiile despre calorii provin din cercetări pe FDDB (baza de date cu calorii) sau din produsul respectiv.

carne

piept de pui (99 kcal) / Șnițel de pui (114 kcal)
piept de curcan (98 kcal) / Schnitzel de Turcia (101 kcal)
File de vita, friptură slabă (130 kcal)
Tartru/carne răzuită (113 Kcal)
friptura de vita (130 kcal)
File de vițel/șnițel (112 kcal)
File de porc, șnițel slab de porc (107 kcal)
friptură de cerb (103 kcal)
Ficat de pui (114 kcal)
Ficat de vițel (130 kcal)

Ouă (Albus de ou (17 Kcal), fără gălbenuș - amestecați 3 ouă, 2 albușuri și un ou întreg ca omletă)

nu sunt adecvate:Cârnați
șuncă (conține prea multe grăsimi și zahăr)
Gâscă, miel, rață (la multa grasime)

Lactate

Lapte degresat (0,1 până la 0,3% grăsime) utilizați doar puțin (35 kcal)
Cremă de brânză 0,2% grăsime (64 kcal)
Quark cu conținut scăzut de grăsimi până la 0,3%, de exemplu. Plăcere Exquisa Quark (51 kcal), verificați informațiile, uneori conține prea mult zahăr
Brânză Harzer/brânză de mână, Brânză de mână fermieră rezină 0,1% grăsime (125 kcal)
Brânză de vaci 0,8% (63 kcal)

peşte

în general toți peștii albi, cu conținut scăzut de grăsimicod (90 kcal)
File de somon sălbatic (93 kcal); fara somon (deoarece prea multa grasime)
ton (96 kcal) Ton în propriul suc din cutie
crevetă (71 kcal)
scampi (69 kcal)
Crabi (87 kcal)
Cozi de raci (80 kcal)
File de Talapia (84 kcal), de exemplu la Penny
Skrei (Cod de iarnă) (81 kcal)
Bibanul lacului Victoria (81 kcal)
unic (83 kcal)
Pikeperch, de exemplu. de Femeg (83 kcal)
ştiucă, de exemplu. Fileuri de merluciu Cape (71 kcal)
Dorată, de exemplu. de Femeg (114 kcal)
Halibutul negru, proaspăt (101 kcal)
homar (97 kcal)
Stridiile (72 kcal)

băuturi

ceai (0 kcal) (de exemplu, ceai de plante, ceai mate, ceai verde, ceai negru), fără aditivi), cantitate nelimitată
Cafea neagra) (0 kcal) Cantitate nelimitată, dar fără zahăr (max. Stevia ușoară Xucker sau similar, eventual cu lapte 0,1% grăsime)
Apă minerală (0 kcal), cantitate nelimitată, încă preferată
nepermis:
Vin, bere, băuturi spirtoase și toate băuturile alcoolice

legume

roșii (18 kcal) (fără roșii cherry, deoarece prea mult zahăr)
roșii cherry (15 kcal)
dovlecel (19 kcal)
Castravete/castravete (12 kcal) (fără castraveți murați, deoarece prea mult zahăr)
paprika, de preferință verde (23 kcal); roșu (43 kcal), galben (37 kcal)
spanac (23 kcal), pentru produsele congelate luați doar fără aditivi (fără smântână)
Sparanghel verde (18 kcal), alb(17 kcal)
Ciuperci albe (16 kcal), maro (15 kcal)
Ciuperci de stridii/ciuperci de stridii (35 kcal)
Salata iceberg (13 kcal)
Ruccola (24 kcal)
Chard elvețian (21 kcal)
Vânătă (20 kcal)
Salată verde (14 kcal)
Ceapă (28 kcal)
Șalote (25 kcal)
ceapa verde (42 kcal)
varza alba (25 kcal)
conopidă (28 kcal)
brocoli (34 kcal)
ridiche (17 kcal)
Praz/praz (29 kcal)
Usturoi sălbatic (19 kcal)
Gulie (28 kcal)
Țelină, bec (27 kcal)
Țelină (21 kcal)
Pak choi (12 kcal)
Varza verde, crudă (21 kcal)
varză (28 kcal)

---