Hrana și sarcina iarna toate sfaturile noastre pentru; a avea o stare bună de sănătate
Dieta și sarcina: un duo de care ar trebui să aveți grijă în timpul sarcinii, mai ales iarna. O dietă echilibrată în timpul sarcinii este cheia pentru o sănătate bună, dar și o armă anti-oboseală. Iar iarna, este și mai important să reziste agresiunilor externe !
Hrana și sarcina în timpul iernii: Încetinesc ceaiul și cafeaua
Aceste două băuturi sunt stimulente cunoscut pentru a da un mic impuls. Și avem nevoie de ea dimineața pentru a face față griului zilelor. Dar, consumate în exces, excită și maschează oboseală a femeii însărcinate și, mai mult, reduce absorbția fierului in corp. Rezultat, suntem agitați, suntem agitați și ajungem să ne epuizăm! Limitați-vă la două căni - trei maxi - pe zi. Le preferă Ceaiuri din plante. Sau bulion într-o pungă de ceai pentru infuzat, care reconfortează când este frig.
