Hrănirea bătrânilor - Amapa
Obiceiurile alimentare ale persoanelor în vârstă tind să se schimbe odată cu vârsta: mesele devin mai puțin bogate și pofta de mâncare scade. Pierderea independenței poate face dificilă efectuarea propriilor cumpărături, dar și pregătirea meselor. Cu toate acestea, este încă important să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a satisface nevoile de energie.
Cerințele dietetice nu scad odată cu vârsta, așa că ar trebui să mănânci la fel de mult. Riscul major de subnutriție la vârstnici este de a duce la subnutriție. Subnutriția este definită ca o afecțiune patologică caracterizată printr-un dezechilibru în echilibrul energetic.
- Cum să urmați o dietă obișnuită ?
- Cum să mențineți o dietă echilibrată ?
- Cum să vă bucurați de gătit ?
Cum să urmați o dietă obișnuită ?
Cel mai bun mod de a evita subnutriția este să mănânci regulat. Pentru a evita sărind peste mese, luați în considerare planificarea din timp a ceea ce trebuie pregătit. Nu ezitați să utilizați un jurnal pentru a vă nota viitoarele mese de la micul dejun la cină.
Un model de alimentație obișnuit constă din trei mese pe zi, toate la distanță de cel puțin trei ore. Este posibil să adăugați o gustare între prânz și cină, dacă este necesar. Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, așa că nu treceți cu vederea. Pe lângă mâncare, nu uitați să beți regulat (cantitatea recomandată este de 1,5 litri de apă pe zi).
nu mai așteptați
Fiecare situație este diferită.
Consilierii noștri vă ascultă și organizează intervenții care să răspundă nevoilor dumneavoastră.