Hrănirea bebelușilor de la 7 la 8 LUNI; edumiam
Între 7 și 8 luni, încercați să introduceți cât mai multe alimente posibil - inclusiv alimente cu risc de alergii precum peștele și ouăle.
Trebuie să fi introdus puțin din fiecare categorie de alimente înainte de 8 luni: legume, fructe, produse lactate, carne, pește, ouă, grăsime și amidon (de cartof sau cereale). Scade riscul dezvoltării unei alergii alimentare.
Continuăm cu lapte, fructe, legume și grăsimi.
Începem să introducem cartoful dacă nu este deja făcut, precum și carnea, peștele, ouăle și produsele lactate noi.
LAPTE (SÂN SAU SĂRBĂTOR) 🍼🍼🍼
Rămâne alimentul cheie în dieta unui copil. Opțional, puteți adăuga și cereale pentru sugari în sticlă.
FRUCTE ȘI LEGUME 🍊🥦🥕🍐🍓
Acum, când au fost introduse fructele și legumele, nu mai există nicio întoarcere! Pur și simplu creștem cantitățile zilnice. Și continuăm cu grăsimea, importantă pentru dezvoltarea creierului.
NOU: AMIDONI 🥔🥔🥔
Cartoful este introdus ca sursă de energie (a fost folosit în principal ca liant până atunci) care este amestecat în piureul de legume. Așteptăm un pic mai mult înainte de a oferi alte alimente cu amidon (paste, orez și gri etc.) și înainte de a introduce leguminoase (naut, linte etc.).
NOU: CARNE, PEȘTE ȘI OUĂ 🥩🐟🍗
Carnea, peștele și ouăle sunt introduse în cantități mici, al căror aport de fier este important pentru creșterea copilului.
NOU: IOGURTE ȘI ALTE PRODUSE LACTATE 🥛
Putem începe să oferim produse lactate „clasice” pentru adulți (iaurt, brânză albă simplă, neîndulcită și fără aromă), pe bază de lapte integral.
Micii elvețieni sunt, de asemenea, o opțiune, dar nu într-un mod sistematic, sunt destul de dulci.
Pentru a-ți simplifica viața acasă
Comandați mini-ghidul cu toate informațiile cheie („Ce mâncare este permisă în ce cantitate la ce vârstă?”) în foi de recapitulare construite împreună cu peste 500 de părinți.
Dacă nu alăptăm, trecem la lapte pentru sugari de vârsta a 2-a.
CE LAPTE ?
Laptele matern sau laptele de vârsta a 2-a.
Bine de stiut
500 ml de lapte pentru sugari = 90% din necesarul zilnic de fier al unui copil sub 3 ani. Fierul întărește sistemul imunitar și ajută copiii mici să lupte împotriva virușilor și a diferitelor infecții. Laptele pentru sugari este, de asemenea, îmbogățit cu acizi grași esențiali și vitamine.
Dacă alăptați, deoarece laptele matern are un conținut scăzut de fier, ar trebui să îl întrebați pe medicul pediatru dacă trebuie să oferiți suplimentului copilului dumneavoastră.
CÂT COSTĂ ?
Aproximativ 500 ml de lapte pe zi sau 2 sticle (până la vârsta de 3 ani).
Punct vigilent
Nu înlocuiți cu lapte „clasic” pentru adulți sau cu lapte sau băuturi de origine vegetală care nu sunt deosebit de bogate în fier pentru a asigura dezvoltarea deplină a copiilor mici.
Nu dați niciodată lapte crud înainte de 5 ani.
Alte produse lactate
Începem să introducem alte produse lactate precum iaurtul și brânza de vaci.
Care produse lactate ?
Oferiți produse lactate clasice (iaurt simplu, fromage blanc, petit-suisse).