Hrănirea în timpul; Perinatalitatea alăptării în Franța Sarcina, bebelușul, nașterea

Hrănirea în timpul alăptării

perinatalitatea

Perioada de alăptare necesită o atenție specială în dieta ta.
Scopul acestor informații este de a rezuma principalele reguli
de alimente la alăptare

din punct de vedere calitativ:

Trebuie să ne gândim:

Dacă aveți câteva kilograme în plus, nu ezitați să eliminați toate sursele de produse dulci (bomboane, zahăr, fursecuri, prăjituri, deserturi dulci etc.), precum și alimente foarte grase care, sub un volum mic, oferă mult de calorii (mezeluri, brânzeturi cu mai mult de 45% grăsimi, carne grasă, piele de pasăre, alimente prăjite, maioneză;.).

- cu proteine ​​(carne, pește, ouă, produse lactate)
- calciu (lapte, produse lactate, brânză)