Hrăniți un bar cu o masă completă
Nu puteți rata barele Feed, sunt peste tot! La televizor, pe internet și chiar la Monoprix: aceste baruri ne-au atras pentru că promit să înlocuiască o masă completă fără a fi un produs dietetic! Interesant atunci când vrei să conciliezi munca, sportul și viața de familie ... știi cântecul, urmărim antrenamentele sale la limită, dar nu avem timp să gătim și să saltăm, mâncare junk care vine să ne strice toate eforturile sportive.
L-am întrebat pe dieteticianul nostru expert ce părere are despre Feed baruri. în cazul sportului și zilnic. Sunt bune pentru dvs. sau ambalate cu mâncare nedorită? RĂSPUNS !
A hrani. Bar: Opinia dieteticianului (DAVID PADARE - NUTEOCONSULT)
Barele de alimentare. sunt disponibile în 2 game: gama clasică și gama ORGANIC dezvoltate în parteneriat cu Chef Thierry Marx, cu stea Michelin. Sunt de fabricație franceză.
Este important să precizăm că suntem în prezența bare care înlocuiesc o masă completă, și nu bare de „energie”. Acest lucru este esențial pentru interpretarea corectă a comentariilor care urmează. O bară de alimentare. într-adevăr conține mai multe proteine, fibre, vitamine și minerale decât o bară „energică” (ea însăși mai bogată în carbohidrați și lipide).
Gama de parfumuri este suficient de largă pentru ca fiecare să găsească ceea ce caută:
- afine de ciocolata (BIO)
- smochine migdale (BIO)
- ciocolata cu nuca de cocos
- banana cu ciocolata
- Fructe roșii
- ciocolata
Asocierile aromelor sunt destul de bine gândite și dincolo de aspectul de marketing, gustul este cu adevărat acolo (acesta este chiar unul dintre punctele forte)
Volumul de absorbit este destul de substanțial pentru o bară (100g), dar să nu uităm că suntem în prezența unei mese complete; aceste bare trebuie, prin urmare, să își îndeplinească rolul!
Digestibilitatea este bună în condiții standard (repaus). Nu uitați să-l combinați cu multă apă, pentru a elimina deșeurile metabolice rezultate din digestia proteinelor și pentru umectarea fibrelor (și astfel întăriți efectul de sațietate)
În condiții de efort fizic intens, digestibilitatea este semnificativ mai puțin bună (comparativ cu o bară „energică” precum bara de ovăz FLAPJACK WHOLEBAKE de exemplu). Motivul este tocmai rezultatul îmbogățirii semnificative în proteine, fibre și vitamine-minerale (îmbogățire, amintiți-vă, specifică „înlocuirii meselor”). În acest tip de situație, va fi, prin urmare, necesar să se ia măsuri de precauție prin împărțirea, distanțarea capturilor și, probabil, favorizarea porțiunilor care nu sunt folosite pentru a mânca ...Rețineți că nu toată lumea tolerează prezența vitaminelor și mineralelor în timpul exercițiilor fizice în același mod, mai ales dacă există deja câteva băuturi energizante.
Din punct de vedere nutrițional: un bar oferă dublu caloriile în comparație cu un substitut clasic (bar, smântână sau milkshake), cum ar fi Gerlinea sau Gaylerhauser, care poate fi găsit în supermarketuri (433kcal față de 221kcal aproximativ). Prin urmare, pentru bărbații sportivi, putem recomanda un bar întreg, pentru femeile sportive mai degrabă 1/2 bar .