Hrișcă cu iaurt - bune și rele
Hrișca și iaurtul sunt alimente utile și hrănitoare, datorită cărora puteți pierde în greutate fără a afecta organismul. Există o dietă destul de eficientă, care constă în întregime din hrișcă și chefir. Nu se recomandă respectarea acestei diete mai mult de șapte zile și repetată de mai mult de trei ori pe an.
Cum să gătești hrișcă cu chefir pentru pierderea în greutate?
Hrișca cu iaurt va ajuta la curățarea zgurii într-o perioadă scurtă de timp, dar pentru aceasta este important să o pregătiți corect. Particularitatea dietei este că hrișca trebuie să fie uscată și sfărâmicioasă. În acest caz, rezultatul din dietă va fi rapid și vizibil. Pentru a mânca hrișcă cu iaurt, ar trebui să fie imediat ce există un sentiment de foame. Este interzis să adăugați ulei, sare și zahăr în terci. Kefirul poate fi utilizat fără grăsimi și nu mai mult de 1 litru pe zi. Hrișca trebuie turnată cu apă fiartă de mai multe ori, apoi așteptați ca crupul să se usuce și să se prăjească puțin într-o tigaie fără a adăuga mirodenii și sare. Apoi puneți trunchiul într-o cratiță și turnați apă clocotită într-un raport de 1: 1,5. Apoi acoperiți cu un capac, înfășurați un prosop și lăsați peste noapte să pufă hrișca. Fabricarea berii nu este necesară, deoarece beneficiile hrișcii fierte cu iaurt sunt mult mai mici.
Se întâmplă să nu existe absolut nici o crupă brută. În acest caz, puteți turna jumătate de pahar de chit de hrișcă cu două pahare de apă, aduceți la fierbere, apoi opriți-l, acoperiți-l și înfășurați un prosop și lăsați-l câteva ore. Apoi, hrișca va avea un gust de gătit, dar va păstra toate substanțele utile și va deveni mai economică pe stomac. O altă opțiune excelentă este hrișca măcinată cu chefir. Dacă turnați krupa măcinată cu kefir și așteptați să se umfle, o puteți mânca și rece.
Beneficiile și răul hrișcului crud cu iaurt
Este hrișcă crudă cu chefir, care nu are tratament termic, este considerată cea mai utilă. Criza de hrișcă este cunoscută de mult timp ca fiind un produs destul de satisfăcător, îmbogățit cu un număr mare de elemente nutritive. Acest lucru are un efect pozitiv asupra activității organelor interne. Prezența de hrișcă în dietă vă permite să eliminați umflăturile, să normalizați ficatul, să ajutați cu anemia și hipertensiunea arterială. Există mere și acid citric în acest produs care ajută la accelerarea digestiei. Comparativ cu alte produse, hrișca conține o cantitate mică de carbohidrați, deci este considerată un produs dietetic.
Kefirul nu are proprietăți utile, sub hrișcă, conține proteine, calciu, vitaminele A și B. Previne putrezirea reziduurilor alimentare în stomac, reglează activitatea intestinală, previne alergiile, îmbunătățește funcția ficatului și curăță corpul de toxine. Alegerea iaurtului trebuie luată în considerare cu atenție. Atentie speciala
trebuie inversat în ziua fabricării. Dacă este mai puțin de o zi - chefirul poate deveni un laxativ puternic și poate provoca gaze și balonări. Dacă mai mult de trei zile - este plin de constipație. Kefirul cu dietă trebuie băut sau cu 30 de minute înainte de mese sau cu 30 de minute după.
Contraindicațiile pentru consumul de hrișcă cu chefir pot fi boli hepatice inflamatorii, hepatite de toate tipurile, boli pancreatice. La gastrită, chefirul cu ulcer gastric trebuie băut numai după consultarea unui medic. În timpul sarcinii, alăptării, precum și sub presiune redusă și anemie, această dietă poate fi dăunătoare. Dacă urmarea unei astfel de diete cauzează inconveniente, amețeli sau slăbiciune, ar trebui să vă opriți imediat. Trebuie amintit că, chiar și cu pierderea în greutate cu succes, ar trebui să renunțați treptat la dietă, pentru a nu câștiga din nou kilograme în plus.