Hrișcă în iaurt pentru slăbit
Dieta cu hrișcă-kefir este cunoscută de toți dieteticienii pentru confortul, viteza și simplitatea sa. Dar chiar este? Să încercăm să ne dăm seama.
Proprietăți utile ale ingredientelor
Oamenii de știință au confirmat că hrișca este umplută cu chefir, pentru că pierderea în greutate este cu adevărat lucrul, deoarece acest fel de mâncare restabilește echilibrul microelementelor din corp, îl curăță de toxine și restabilește sistemul digestiv.
Separat, atât hrișca, cât și chefirul sunt foarte utile pentru organism. În ciuda faptului că hrișca este destul de hrănitoare și conține proteine și vitamine, este asigurată pierderea rapidă în greutate la hrișcă! Kefirul, la rândul său, poate opri procesul de putrefacție în intestine, poate îmbunătăți funcția ficatului și poate furniza organismului vitaminele necesare. Și mai presus de toate, scopul său este eliminarea toxinelor. Din aceasta, hrișca și chefirul sunt capabile să producă „curățare generală” în organism. Hrișca „zgârie” toată murdăria de pe pereții intestinului, iar chefirul „o șterge”.
Luați în considerare cu dvs. cum să mâncați hrișcă pentru pierderea în greutate. Hrișca poate fi consumată în orice cantitate, dar ultima cină ar trebui să fie cu cel puțin 4 ore înainte de culcare.
Cum se gătește hrișcă cu iaurt
Semințele de hrișcă sunt fierte, apa se scurge și apoi se toarnă din nou apă clocotită (proporțiile sunt: 1 pahar de hrișcă/1,5 pahare de apă). Lăsăm într-o cratiță, o înfășurăm într-o pătură și o lăsăm pentru noapte. Da, nu trebuie să gătești.
Dacă nu puteți folosi terci de hrișcă „neprelucrat”, este mai bine să alegeți o altă cale. Se toarnă 0,5 cană de cereale într-o cratiță și se umple cu 2 pahare de apă. Îl dăm foc și așteptăm până se sparge. Îl scoatem de pe foc, îl acoperim cu un capac, îl înfășurăm într-un prosop și uităm de el aproximativ 3 ore. Hrișca va avea un gust proaspăt preparat și toate proprietățile utile ale bobului crud vor fi păstrate.