Huel față de consumul de alimente Valori nutriționale, ingrediente, gust și concept de pierdere în greutate

Huel este un înlocuitor de masă. Bând și mâncare. Unde sunt diferențele și asemănările? Cele două produse în comparație directă.

față

Huel și consumul de alimente în comparație

Produsele

Huel face publicitate pulberii sale ca înlocuitor de masă de lungă durată, care oferă organismului nutrienții de care are nevoie în fiecare zi. Este amestecat cu apă și ar trebui să permită o dietă sănătoasă, rapidă și ieftină. Originalul are o aromă de vanilie. Există, de asemenea, aromele „neîndulcit”, „fructe de pădure” și „cafea”. În plus, Huel oferă pudră aromatică care poate fi adăugată la original în cantități mici.

Toate produsele sunt disponibile numai în pungi mari de 1,75 kg, prin care trebuie achiziționate cel puțin două pungi (3,5 kg) din câte 28 de mese. Prețul pe masă este de 2,14 euro, iar la abonament este de 1,93 euro.

Consumul de alimente oferă în prezent trei produse pentru diferite grupuri țintă. Consumul de alimente Slim Fruity se adresează persoanelor care doresc să slăbească. Fructat complet este un înlocuitor de masă și shake-ul Active Choco ajută la construirea mușchilor și la regenerare. Toate produsele au în comun faptul că furnizează cel puțin 19 ingrediente organice în calitate de alimente crude și astfel cel puțin 23 de vitamine și minerale în formă naturală. Consumul de alimente și gustul sunt la fel de importante ca și utilizarea aditivilor artificiali.

Consumul de alimente poate fi, de asemenea, amestecat cu apă și poate fi păstrat cel puțin douăsprezece luni fără refrigerare. Produsele sunt disponibile în pungi, sticle sau cutii de 500 g, ceea ce corespunde a șapte mese. Spre deosebire de Huel, Drinking Food oferă un pachet de probă. Prețul pe masă este cuprins între 1,95 și 3,56 euro, în funcție de produs și de suma achiziționată.

ingrediente

Toate produsele Huel constau în esență din ovăz, proteine ​​din mazăre, semințe de in, proteine ​​din orez din orez brun, pulbere MCT (din nucă de cocos), pulbere de ulei de floarea soarelui, agenți de îngroșare gumă xaran și guaran și un amestec sintetic de micronutrienți. Produsele aromate conțin, de asemenea, sirop de orez sau îndulcitor sucraloză.

Huel este vegan și unele produse nu conțin gluten. Cu toate acestea, producătorul nu folosește niciun ingredient organic pentru a putea oferi produsul mai ieftin.

Compoziția alimentelor de băut diferă foarte mult în funcție de produs. Toate produsele conțin fructe, legume, proteine ​​din zer sau lapte praf integral, precum și miezuri și semințe pentru a furniza organismului vitamine, minerale, fibre și toți aminoacizii esențiali. Slim and Complete constă, de asemenea, din ovăz și proteine ​​din cânepă, precum și din nuci și semințe de in. Activ și complet conțin, de asemenea, Maca, pe care studiile științifice au demonstrat-o că măresc performanța și potența. 1

Fiecare produs alimentar de băut este format din 20-25 de ingrediente din calitatea alimentelor organice crude. Acest lucru face ca rețeta să fie mai versatilă decât cea a lui Huel. Acest lucru explică, de asemenea, prețul ușor mai mare într-o comparație directă.

Vitamine si minerale

Consumul de alimente furnizează 23-25 ​​de vitamine și minerale din alimente reale măcinate (fructe, legume și nuci), în funcție de produs. Inclusiv vitamina A, vitaminele B, C, E, acid folic, calciu, fier și magneziu. Consumul de alimente conține și vitamina D naturală.

Huel conține aceleași vitamine și minerale găsite în alimentele de băut, plus micronutrienți suplimentari. Cu toate acestea, cele mai multe dintre acestea sunt vitamine și minerale sintetice: calciu, vitaminele A, C, D, E, precum și B6, B12 și alți micronutrienți sunt adăugați deoarece puținele ingrediente pe care nu le pot furniza sau sunt doar insuficient.

Dacă consumați 2.000 de calorii pe zi sub formă de Huel, organismul primește cel puțin 100% din necesarul zilnic al tuturor vitaminelor și mineralelor. Cu toate acestea, unele minerale, cum ar fi manganul, depășesc semnificativ necesarul zilnic recomandat (445%). Nu s-a cercetat încă dacă manganul în aceste cantități mari poate provoca reacții adverse atunci când este luat pe o perioadă lungă de timp. Doza de vitamina B12 este, de asemenea, cu 160% mai mare decât doza zilnică recomandată. Un studiu pe termen lung publicat în „Journal of Clinical Oncology” indică faptul că utilizarea pe termen lung a mono-preparatelor B6 și B12 poate promova cancerul pulmonar. 2

Îndulcitori și alți aditivi

Consumul de alimente conține doar fructoză naturală din fructe și legume.

Huel nu conține fructe sau legume și, prin urmare, este aproape fără zahăr. Cu toate acestea, majoritatea produselor conțin îndulcitor sacraloză. Cu toate acestea, studiile științifice sugerează că îndulcitorul suprimă bacteriile benefice din tractul digestiv. Se spune, de asemenea, că sucraloza modifică nivelurile de insulină și glucoză. 3

Pudrele aromate nu se bazează, de asemenea, pe fructe reale. Aroma pudră ananas-nucă de cocos conține acid citric, care corespunde conservantului E 330. Acidul citric poate ataca smalțul dinților și este adesea produs în laborator folosind matrițe modificate genetic. În plus, Oficiul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) clasifică acidul citric într-o mică măsură ca fiind alergic. Al 4-lea

Bea versus Huel - Nutrienți și porții

Porția recomandată de Huel este de 100 g sau 125 g pulbere și are exact 400 sau 500 de calorii. Puteți mânca doar patru până la cinci mese pe zi pe Huel.

O porție de alimente pentru băut, pe de altă parte, este de numai 70 g de pulbere și are 276 până la 301 de calorii, în funcție de produs. La fel ca Huel, consumul de alimente este pregătit doar cu apă. Consumul de alimente Fruity Complete conține mai puține proteine ​​(10,8 g/100 g) și mai mulți carbohidrați (52,4 g) decât Huel. Este bogat în fibre (12,8 g) și acizi grași nesaturați (12,9 g). Slim Fruity are o compoziție nutrițională similară cu Huel cu 25,3 g proteine, 41,3 g carbohidrați și 13,2 g grăsimi. Cu 41,7 g proteine ​​la 100 g, Active Choco oferă mult mai multe proteine ​​și mai puțini carbohidrați (31,4 g) decât Huel.

gust

La Huel, nutriția este înainte de gust, potrivit site-ului web. O recenzie în oglindă descrie shake-ul ca fiind foarte dulce. 5 Potrivit producătorului, produsul neindulcit ar trebui să aibă un gust mai pământesc și neutru. Se vinde foarte fin măcinat.

Consumul de alimente și-a dezvoltat rețeta împreună cu bucătari profesioniști și nu consideră gustul ca pe o problemă minoră. Prin urmare, consumul de alimente a decis să nu se măcineze produsele sale foarte fin, astfel încât să aveți „ceva de mestecat”. Slim Fruity și Complete Fruity conțin bucăți mici de nuci care îți țin dinții ocupați. Deoarece mestecarea este importantă pentru dinții sănătoși. Al 6-lea

Slăbiți cu Huel sau consumând alimente

Cu Slim Fruity, Trinkkost a dezvoltat un shake dietetic cu conținut scăzut de calorii și bogat în proteine. Oferă vitamine, minerale și fibre într-o formă naturală, fără a-și pierde gustul. În funcție de planul de dietă, înlocuiți una sau două mese pe zi doar cu Slim Fruity pentru a nu provoca pofte. Proteinele din zer și proteine ​​din cânepă, precum și ingrediente umflate, cum ar fi semințe de purici, semințe de in și fulgi de ovăz contribuie la o senzație de satietate de lungă durată.

Huel nu a stabilit un plan de dietă pentru consumatori, ci doar îi sfătuiește să folosească Huel pentru a număra caloriile. Dacă luați doar shake-ul, aveți control deplin asupra caloriilor ingerate. Producătorul nu ia în considerare rolul psihicului în pierderea în greutate. Deoarece prin obiceiurile alimentare antrenate și factorul social al meselor, este necesară multă disciplină pentru a menține o dietă de o săptămână cu alimente lichide.

Consumul de alimente și huel - Asemănări și diferențe

Asemănări

  • Consumul de alimente și Huel sunt ambele înlocuitoare bune ale mesei. Deoarece ambele produse oferă minerale, vitamine și fibre.
  • Ambele produse sunt amestecate numai cu apă.
  • Consumul de alimente și Huel au aproximativ aceeași densitate de calorii la 100 de grame (aproximativ 400 de calorii).
  • Ambele produse pot fi păstrate timp de 12 luni fără refrigerare.
  • Dacă profitați de reducerea de volum, ambele produse sunt relativ ieftine pe masă.

diferențe

  • Consumul de alimente este un produs ORGANIC, Huel nu.
  • Porțiile recomandate sunt cu aproximativ 30% mai mici pentru consumul de alimente cu 70 g.
  • Toate produsele Huel conțin vitamine sintetice și majoritatea conțin și îndulcitori artificiali. Consumul de alimente, pe de altă parte, nu conține aditivi artificiali și oferă vitamine și minerale în formă naturală. Prin urmare, există mai multe ingrediente în consumul de alimente, inclusiv fructe, legume și nuci.
  • Huel este un produs vegan. Consumul de alimente este vegetarian și conține lapte pentru a nu fi nevoie să adăugați vitamina B12 artificială la produsul dumneavoastră. Deoarece vitamina B12 este cu greu prezentă în alimentele vegetale.
  • Cu Slim Fruity, Trinkkost a dezvoltat un produs dietetic cu un plan dietetic. Aceasta prevede că mâncați o masă completă cel puțin o dată pe zi. Pentru ca dinții să aibă ceva de făcut, consumul de alimente conține și bucăți de nuci pe care să le mesteci. Huel, pe de altă parte, recomandă numărarea caloriilor cu produsul său. Deoarece este măcinat fin, va trebui să evitați complet alimentele solide din această dietă.

Sfat de lectură: Aflați cum diferă consumul de alimente de alimentele bogate în calorii.