Hugh Jackman Progressive Workouts - Filme 2020
Majoritatea oamenilor care nu merg la sală în mod regulat nu vorbesc foarte pozitiv despre acest loc, spun că este plictisitor și neinteresant. Dar cei cărora le pasă de sănătatea lor, cei care trăiesc din ea, iubesc și onorează acest loc. În mod corect atribuit lui Hugh Jackman, care literalmente nu iese din sala de sport pentru a obține aspectul dorit înainte de a filma un nou blockbuster. Dacă îi comparați forma fizică în 2000 („X-Men”) cu cea actuală („Wolverine: Immortal”), rezultatul este pur și simplu uimitor. Care este motivul succesului unei vedete de la Hollywood și a unei stări fizice atât de impresionante?
Antrenamentele lui Hugh Jackman nu se limitează la exerciții corecte și eficiente (puțin mai târziu). Una dintre principalele condiții pentru un astfel de rezultat este alimentația adecvată. Hugh mănâncă de 6 ori pe zi. La fiecare masă există piept de pui, care, așa cum spune vedeta, „își împinge” ultima putere. Hugh Jackman bea destul de puțină apă și suc în timpul zilei. Din când în când, el practică în mod regulat foamea, a cărei esență se află într-un post de 16 ore și 8 ore de mâncare.
Antrenamentul și dieta lui Hugh Jackman au fost perfecționate cu sfatul prietenului său - Duane Johnson - care, de asemenea, a câștigat mușchi în ultima perioadă.
Prin urmare, nutriția este una dintre componentele esențiale ale unui corp frumos. Al doilea detaliu cel mai important este antrenamentele Hugh Jackman în sine, care sunt împărțite într-o împărțire de 4 zile.
În prima zi se fac exerciții pe piept și triceps, marți picioarele sunt pompate. Miercuri este o zi în care Hugh își recapătă energia și mușchii. Joi constă în exerciții pentru spate și biceps, iar presiunea și umerii de vineri sunt pompate.
Fiecare zi de lucru constă dintr-un exercițiu de bază pentru un grup muscular selectat și trei exerciții izolate. Programul de antrenament al lui Hugh Jackman, de exemplu, include sarcina pe toate grupele musculare cu o distribuție uniformă pe parcursul săptămânii.
Toate exercițiile sunt efectuate de superseturi. Durează o oră și jumătate pentru tot, dar include și o încălzire de 10 minute și o încălzire de 20 de minute.
Se poate concluziona că antrenamentele lui Hugh Jackman au loc într-un ritm incredibil de rapid, cu cea mai mare intensitate posibilă.
La sfârșit de săptămână, un actor de la Hollywood își dedică timpul liber yoga pentru a-și restabili energia și corpul.
Exercițiile de bază din programul de antrenament au inclus apăsarea pe bancă, ghemuitul, apăsarea pe bancă a armatei și ridicarea cu gantere pentru biceps.
Ca exerciții de izolare, au efectuat tot felul de atacuri, swinging, împingere și trageri.
Astăzi, actorul cântărește 100 kg și nu există nici o picătură de exces de grăsime pe corpul său. Într-o stare fizică excelentă, Hugh poate fi convins cu ochii săi că, prin participarea sa, urmărește un film numit Wolverine: Immortal.
Frumusețea figurii este una dintre numeroasele virtuți pe care le are Hugh Jackman. Antrenamentul, așa cum susține vedeta, este construit în jurul a ceea ce se întâmplă în capul unei persoane, la ce este pregătit și la ce poate face.