Hula Hoop; God Bless Fitness
publicat de God Bless Fitness 09 februarie 2020
O nebunie curioasă din Statele Unite a aterizat în Franța în anii 1958-1959, constând în fa întoarce un cerc în jurul taliei, practică care a devenit un fel de dans foarte la modă și care a dat naștere muzicii și cântecelor pentru a purta ritmul într-o influență frenetică.
Dacă conceptul, ca toate modele, a durat doar una sau chiar două veri în dansul popular, această practică este înrădăcinată în lumea divertismentului precum și în sfera sportului și a gimnasticii.
Ce mod mai bun de a-ți subția talia și de a-ți întări abdomenul ?
Nu este atât de ușor cum ai putea crede ! Există o întreagă tehnică de adoptat: întindeți picioarele înainte și înapoi, lăsând un spațiu de aproximativ 80 cm până la 1 m, așezați cercul în jurul taliei înclinând ușor șoldurile în lateral, apoi începeți o mișcare a bazinului înainte și înapoi fără mișcând umerii. Cercul începe să se întoarcă și trebuie să mențineți această mișcare prin imprimarea unei ușoare mișcări de undă în bazin. Aceasta este baza, nu reușește neapărat prima dată, dar cu pregătirea ajungem acolo !
În cele din urmă, hula hoop se dovedește a fi un sport complet: talia, șoldurile, coapsele, abdomenele, fesierele, cardio, vor beneficia de ea. Practica sa constituie un exercițiu real de rezistență la îndemâna tuturor, fără a necesita cheltuieli mari și practicabil oriunde, singur sau în grup.
Disciplina a fost extinsă la utilizarea cercului în jurul picioarelor, brațelor, crescând dificultatea utilizând mai multe cercuri simultan, dar aici avem de-a face cu artiști adevărați, circ sau muzică! Toate inițiativele și fanteziile sunt permise !
Cercul poate fi folosit și pentru multe alte mișcări, este, de asemenea, o parte integrantă evenimente de gimnastică ritmică la Jocurile Olimpice.
De ce să nu încerci ? Este ușor, plăcut, recreativ, distractiv, eficient pentru corp.
Deci, la cercurile tale !
HULA HOP ESTE TENDINȚĂ
Deja aproape 432.000 de accesări pentru hashtag-ul HulaHoop pe Instagram ... Nu există nicio îndoială că valul bazinului este atractiv. Motivele acestei nebunii? O vedetă globală care promovează practica Hula Hoop în concertele sale sau în videoclipurile sale muzicale: Beyoncé! Într-un alt gen, nici prima doamnă americană Michelle Obama nu este rea.
HULA HOP CONȚINE BENEFICII: ABDOS, TALIE FINĂ, BURTĂ PLATĂ
Cercul Hula este un sport foarte complet. Vă oferă rezistență, coordonare, echilibru și flexibilitate. În plus, activitatea cardiovasculară și cele 600 de calorii pe oră pe care le arde te pot ajuta să slăbești. Partea musculară, valurile pelvine mobilizează în special abdominalele pentru un stomac plat și bine tonifiat.
HULA HOP este ieftin și ușor de utilizat oriunde
Este nevoie de aproximativ 5 EUR pentru a-ți permite un hula hoop la Decathlon. Atunci poți exersa oriunde vrei! La plajă, în grădina ta sau în camera de zi din fața computerului. În mod ideal: urmați cursurile oferite de Anouslehoop care a făcut din aceasta specialitatea sa pe Youtube.