Ianuarie 2013 Sammy Schmale
Soluții și instruire sportive premium
Psst! Super - Te-ai lipit de el și ai folosit vârful 1 și vârful 2? Super, ține-o așa.
Acum vine următorul sfat pentru „delicatul” dintre voi - să mergem!
Să te miști în continuare!
Să fim (cel puțin pentru o clipă) sincer pentru noi înșine realitatea cotidiană arată așa „aproximativ” pentru majoritatea dintre noi:
- 6-8 ore dormi pe noapte
- aproximativ 1-2 ore în total pentru mânca (Mic dejun, prânz, cină și gustări)
- aproximativ 1 oră (+/- 30 min.) pentru zilnic Traseul de navetiști la muncă și înapoi
- aproximativ 8 - 10 ore cu muncă (în cea mai mare parte) cea mai mare parte sedentară în loc de munca
- aproximativ 1-2 ore pentru necesarul zilnic Comisioane (cu timpul de călătorie)
A deveni activ este doar primul pas. Rămâneți activ vă face să vă formați permanent!
Ai devenit activ, ți-ai adus dulapurile în formă și acum consumi mai puțină energie (vezi sfatul)? Minunat - un început bun!
Rămâneți activ acum și faceți următoarele 3 „rachete de succes” aprindeți pentru antrenament pentru a începe!
- Pauză
- Recupera
- A repeta
De ce majoritatea oamenilor renunță atât de ușor „din nou”? De ce majoritatea oamenilor își pierd atât de repede impulsul auto-inflamat?
Să ne imaginăm frumoasa planetă de pământ albastru ca propria noastră viață in fata. Atunci atracția pământului (gravitația) trebuie să fie echivalată cu a noastră Obiceiuri. Aceste obiceiuri sunt adesea repetate, învățate și într-o anumită măsură, de asemenea „Legile naturii acceptate”, care ne determină viața de zi cu zi și astfel ne ținem ferm pe pământ. Pentru a face acest lucru extrem de eficient Forța de depășit, de fapt trebuie să „doar” fă acești trei pași - ei fac Cu Distracţie, seninătate și iar si iar! Continuați să citiți →
Slăbește - slăbește - arată mai sportiv - rămâi sănătos - partea II
Rezoluții în noul an 2013 cu SUCCES în REALITATE implementa.
A bacsis pentru „delicatul” dintre voi. Pentru a deveni activ este doar primul pas. Stai activ te tine permanent potrivi!
Tu ești activ ți-ai adus dulapurile la zero și le iei acum mai puțină energie pentru tine (vezi sfatul)? Super - Un început bun! Rămâneți aproape.
Acum stai activ și asta Folosiți impulsul, la urmatorul Etapa do. Faceți în total pe zi mai mulți pași și mări deci personalul tău progres ceva mai mult în fiecare zi. Mergeți la următorul scara nu mai este în afara drumului. Fie pentru serviciu, cumpărături sau cumpărături. În loc de scara rulantă sau de lift, tocmai l-ați folosit fiecare pas cand consumator de energie neutru din punct de vedere al costurilor. Continuați să citiți →
La mulți ani tuturor.
În fiecare an unul nou. Rezoluții noi (vechi!) au fost forjate din nou la cald. Dar așa cum se spune într-adevăr în „Pott”:
„Nimic nu este hrănit la fel de fierbinte pe cât este gătit”.
Prin urmare, cele mai multe rezoluții sunt, de asemenea, rapide "Lucruri bune de ieri" și astfel rece și neplăcut!
Apropo de „lucruri bune de ieri”.
La intrarea în Oracolul lui Delphi ar fi trebuit să stea deja următoarea înțelepciune.
"Recunoaște-te!" și "Totul cu măsură!"
PSST! Ei bine, dacă acestea nu sunt rezoluții bune pentru noul an. Următoarele sunt Sfaturi pentru a începe pentru sportivi Rezoluții 2013 de astazi. Continuați să citiți →