Iartă pentru a fi liber Află mai multe acum cu Woman in Life
Lasă-te, fă pace cu tine și cu propria ta poveste. Nu este ușor. Dar oricine o gestionează câștigă forță interioară și mai presus de toate un singur lucru: libertatea.
Resentiment vechi, furie care fierbe constant și o senzație plictisitoare în zona stomacului. Aproape toată lumea poartă cu ei unul sau altul bagaj vechi de acuzații, fie împotriva superiorului lor, a propriilor părinți sau a (fostului) partener și adesea chiar împotriva ta. Sentimentele de răzbunare prețuite de mult sau refuzul sau incapacitatea de a-l ierta pe celălalt nu înseamnă că ne vom simți mai bine la un moment dat. Mai degraba Dar dimpotrivă: doar re-trăim durerea provocată și suferința nu este atenuată.
Dacă ne simțim prost tratați, dorința de răzbunare, chiar și de dreptate, fierbe în noi. Dar setea de răzbunare ne lasă cu un postgust învechit care nu ne face fericiți.
Iertarea este deci deosebit de importantă pentru a ne elibera, pentru că așa cum a spus Buddha:
„A te ține de furie este ca și cum ai ține în mână o bucată de cărbune strălucitoare cu intenția de a o arunca asupra cuiva. Cel care se arde ești tu însuți ".
Dar ce înseamnă de fapt iertarea?
A ierta înseamnă ...
- Eliberarea - și anume „dreptul” la ispășire
- Abțineți-vă de la sentimente negative, cum ar fi resentimentul sau ura
- Libertate - pentru că devii independent de persoana care ți-a făcut rău
- Luarea unei decizii - iertarea nu se întâmplă automat, este un act conștient
Iertarea nu înseamnă ...
- Uitați - pentru că nu putem face asta deloc
- Reconciliere - ai nevoie de doi oameni pentru asta, pot să iert singur
- Minimizare - da, a fost rău și rănit
- Aprobă - nedreptatea rămâne nedreptate
- Începem de la capăt!
O femeie vorbește despre asta în numărul nostru din 11/2020, cum și-a iertat partenerul pentru o aventură și cum se descurcă cuplul.
În noua femeie din viață, acum la chioșc sau aici online.
Ofensat. Si acum?
Mulți dintre noi suntem familiarizați cu sentimentul de rănire și cu cât determină viața și continuă să se concentreze într-un vortex negativ în jurul persoanei care a provocat rănirea. Expertul Bärbel Wardetzki, femeie în viață, explică într-un interviu cum ar trebui să se ocupe de insulte.
Cum te poți proteja mai bine de rău?
Consolidându-ne stima de sine. Depinde cât de aproape am lăsat ceva să ajungă la noi. Cel mai bun lucru de făcut este să clarificați în continuare care sunt propriile dvs. puncte forte, limite și puncte slabe. Și uită-te la propriile pete dureroase.
Și dacă da?
Atunci este important să recunoaștem și asta. Întrebați-vă: a fost chiar atât de rău? De aceea vrei să-ți închei prietenia imediat? Pune-te în pielea celuilalt: au avut motive pentru comportamentul lor? A fost o neînțelegere?
Ar trebui să-i spun celuilalt că sunt jignit?
În viața profesională este cu siguranță important să cântărim dacă acest lucru este bun pentru mine. Dar altfel are sens să ne întrebăm imediat sau chiar zile mai târziu: „Cum ai vrut să spui asta? Asta m-a jignit ".
Test: Cât de bine poți da drumul?
De ce ne este atât de greu să schimbăm ceva în obiceiurile noastre sau în viața noastră? Puteți afla cât de bine puteți da drumul la testul nostru - Click aici!