Iată 4 alimente care conțin mai multe proteine decât ouăle
23 mai 2018 | De GAEL.BE
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Reducerea cărnii necesită compensarea cu alte alimente bogate în proteine. Iată 4 alternative pe bază de plante care bat ouăle cu brio!
Indispensabil!
Proteinele sunt foarte important pentru sănătate. Într-adevăr, potrivit nutriționiștilor, acestea ar trebui să constituie chiar 10% din aportul nostru zilnic. Promovarea sațietății, sunt esențiale în diete și constituie un regenerator muscular puternic după efort fizic. Prin urmare, eliminarea proteinelor din meniurile noastre este de neimaginat - nu întotdeauna ușor de făcut găsiți suplimentele potrivite pentru fanii veganismului sau veganismului. Iată 4 alimente vegetale al căror nivel de proteine îl depășește pe cel al ouălor care, ca reamintire, este cu 13%.
1. Spirulina uscată
Această algă miraculoasă conține mai mult de 60% proteine de calitate (datorită aminoacizilor pe care îi conține). Pe lângă rata ridicată de proteine, interacționează cu sistemul imunitar astfel încât să contribuie la întărirea acestuia. Această pudră verde magică ajută și ea încetini îmbătrânirea pielii datorită lui virtuți antioxidante și acid gamma-linolenic care aduce suplete pielii.