Iată câte calorii (kcal) are o portocală de sânge
Fructele nu pot lipsi în nicio dietă sănătoasă. Cu toate acestea, dacă doriți să mâncați conform principiului cu conținut scăzut de carbohidrați sau trebuie să urmăriți nivelul zahărului din sânge, ar trebui să vă ocupați intens de conținutul de zahăr din fructe.
Adesea, multe tipuri de fructe surprind cu unul conținut ridicat de fructoză. Dar acesta este și cazul portocaliului de sânge?
Cu toate acestea, portocalele de sânge sunt printre ele fructe cu conținut scăzut de calorii. 100 de grame din aceste citrice arată în medie 36 kcal pe. O portocală de sânge este în medie de aproximativ 143 grame dificil și scoruri cu aproximativ 51,5 calorii. De asemenea, într-un fruct sunt:
- 1 gram de proteine
- 17,2 grame de carbohidrați
- 0,1 grame de grăsime și
- 6,1 grame de fibre
conține. În plus față de puținele calorii, portocaliul de sânge are scoruri cu multe vitamine, substanțe vegetale secundare și mult gust.
Dacă aveți chef de suc de portocale din sânge, ar trebui să apăsați singur sucul acasă. Aceasta este singura modalitate de a garanta cea mai bună calitate. Multe sucuri de portocale de sânge sunt disponibile pe piață colorate artificial și a adăugat zahăr.
Pentru a scoate mult suc din fructe, este recomandabil să rulați portocalele de sânge de câteva ori pe o suprafață de lucru cu presiune puternică înainte de presare. Apropo, acest truc poate fi folosit excelent cu toate citricele.