Iată cum a reușit acest bărbat să slăbească fără să urmeze diete
În 2001, el cântărea peste 181 kg și încercase multe diete pentru a slăbi. Acest bărbat chiar îl consultase pe celebrul doctor Atkins și își adoptase dietele de slăbire timp de 2 luni, dar toate încercările sale nu au avut succes. Cu toate acestea, el a respectat și a respectat fiecare dietă până la scrisoare. A slăbit 10 kilograme și câteva zile mai târziu a rămas cu încă 15 kilograme până a ajuns la 186 kg.
La 11 septembrie 2001, acest om a ratat zborul 93 al United Airlines, unul dintre avioane prăbușit în atacuri. Această experiență i-a schimbat cursul vieții.
Înainte de 11 septembrie, a suferit de stres și s-a sinucis la locul de muncă. Așa că a decis să nu mai urmeze toate acele diete care nu-l ajutaseră să slăbească. Apoi a încercat să-și înțeleagă corpul și această creștere necontrolabilă în greutate în ciuda dietelor.
Cu o pregătire solidă în biochimie la Universitatea din Pennsylvania, a petrecut 12 ore pe zi cercetând hormonii, enzimele și neurotransmițătorii care duc la creșterea în greutate.
El a aflat că pierderea în greutate nu trebuie să depindă de dietă, ci de un mediu hormonal propice pierderii în greutate. Stresul și problemele emoționale fac ca mediul hormonal să fie nefavorabil pentru pierderea în greutate, iar pierderea în greutate depinde de un corp și de o minte sănătoase. Prin urmare, a încercat să adopte o abordare holistică corespunzătoare stării sale psihologice și a dietei sale.
Doi ani mai târziu, acest om slăbise 100 de kg fără să urmeze o dietă specifică. A reușit să mențină aceeași greutate timp de 10 ani, mâncând ceea ce și-a dorit când a vrut.
Iată cheile metodei sale de a pierde în greutate fără a face dietă:
1. O dietă hrănitoare
Prin cercetările sale, și-a dat seama că corpul său era deficitar în anumiți nutrienți esențiali, cum ar fi acizii grași omega-3 și proteinele. Prin urmare, el a încurajat consumul de alimente bogate în nutrienți și nu s-a lipsit de bomboane, chipsuri și toate alimentele nesănătoase. În cele din urmă, a pierdut în mod natural dorința de a consuma alimente sărace în nutrienți și a optat pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.
2. Digestie optimizată
El a descoperit că procesul său digestiv nu este optim, ceea ce a împiedicat organismul să absoarbă nutrienții.