Iată cum această femeie de 63 de ani și-a pierdut jumătate din greutate - mici bucurii
Diane Naylor este o femeie inspirată care a decis să slăbească după ce a fost motivată de o dramă criminală.
Și a fost doar o chestiune de timp până când a pierdut mai mult de jumătate din greutatea corporală ...
Când Naylor s-a mutat de la Fresno la Oakhurst, California, acum 4 ani, nu a vrut să iasă. În vârstă de 63 de ani cântărea peste 180 de kilograme în acel moment și își pierduse toată voința de a rămâne activ, de a se bucura de peisaje frumoase și chiar de a se deplasa.
"M-am simțit mizerabil și deprimat din cauza greutății mele", a spus Naylor într-un interviu acordat TODAY. „Nu eram activ deloc și nu puteam face tot ce voiam să fac. "
Deși a încercat și mai multe diete în trecut, nimic nu a funcționat vreodată pentru ea. Totul s-a schimbat atunci când un discurs la emisiunea TV preferată „Castle” a făcut-o să tânjească după o viață mai bună.
„Unul dintre patologii criminalistici îi spunea actriței principale că ar trebui să-și urmeze visele”, și-a amintit Naylor.
„A arătat cadavrele și a spus:„ Toți acești oameni aveau vise, dar timpul lor a expirat, așa că nu lăsați asta să vi se întâmple. ”Parcă s-a stins un bec - și eu am avut multe visuri și am vrut să le fac realitate.
Naylor a început să se antreneze a doua zi, iar devotamentul și persistența ei au văzut-o în cele din urmă pierzând 100 de kilograme - peste jumătate din greutatea inițială.
Naylor a dezvăluit acum șapte sfaturi care pot ajuta pe oricine să slăbească. Aici sunt ei:
1. Nu mai amâna
Naylor spune că, dacă doriți să vă reduceți greutatea, trebuie să începeți să luați măsuri acum. - Nu-l amâna până mâine, spuse ea.
„Nimeni nu devine mai tânăr și cu cât ești mai tânăr, cu atât este mai ușor. Am început la 59 de ani, ceea ce arată că oricine o poate face. De ce să începem în șase luni? Începeți de azi!