Iată cum puteți folosi postul controlat pentru pierderea în greutate
Timp de citire: 2 minute Ca și obiceiurile alimentare, situațiile blocate în viață sunt dificil de schimbat. Pacienții supraponderali au adesea nevoie de o abordare diferită pentru a-și înțelege situația de viață dintr-o nouă perspectivă și pentru a-și schimba obiceiurile cu noi abordări. Acest lucru este valabil mai ales pentru obiceiurile alimentare, care sunt de obicei decisive pentru creșterea în greutate nedorită.
Iată cum puteți folosi postul controlat pentru pierderea în greutate
Postul este începutul unei diete mai sănătoase
Există multe abordări diferite pentru a putea pierde în greutate în mod sensibil. Așa-numitul post terapeutic a apărut pentru prima dată în anii treizeci și este cunoscut ca o abordare din natură. Aici se urmărește un concept holistic, care, pe lângă faptul că este supraponderal, a fost folosit și în boli cardiovasculare sau reumatisme.
Cu următoarea purificare, sistemul imunitar poate fi întărit și în același timp poate avea loc o nouă viziune asupra modului de viață și nutriție. Obezitatea poate avea cauze foarte diferite. Pe lângă dietă, psihicul este și un factor care nu trebuie subestimat, care are o influență asupra modului de viață. Prin urmare, postul controlat nu trebuie înțeles doar ca o nouă abordare a schimbării dietei, ci poate garanta, de asemenea, înțelegerea propriilor deficite psihologice.
Schimbarea proceselor fizice prin post
Postul terapeutic poate fi efectuat acum sub supraveghere medicală în așa-numitele clinici de post. Procedând astfel, mâncarea este evitată în mod deliberat pentru a o reduce la elementele esențiale. Odată cu schimbarea metabolismului și schimbarea echilibrului hormonal, există și schimbări psihologice care asigură o atenție sporită.
Tocmai această revoltă în procesele corporale poate fi folosită pentru a obține o nouă perspectivă asupra vieții tale și pentru a înțelege anumite mecanisme. Chiar dacă apar reacții adverse nedorite, cum ar fi oboseala, pielea uscată sau o senzație crescută de frig, întregul proces, ca o nouă experiență, este încă o bună oportunitate de a utiliza o cesură pentru evoluții pozitive fizic și psihologic.
Găsiți varianta potrivită a postului
Postul terapeutic se poate face în multe moduri diferite. Diferiti pacienti prefera miere, sucuri de fructe, sucuri de legume, ceai sau bulion de legume. Este întotdeauna important să se reducă la alimente esențiale care sunt consumate doar în porții mici. Doar odată cu răsturnarea corpului și o percepție complet nouă poate apărea un nou concept de slăbire.
Postul terapeutic se efectuează de obicei până la o lună și apoi asigură o nouă secțiune a procesului de slăbire. În acest context, poate fi de asemenea util să faceți schimbări în mediul dvs. de viață. Acest lucru este deosebit de important la nivel psihologic pentru a nu cădea în vechile tipare și a reveni astfel la vechile obiceiuri.
Alte variante pot fi folosite și pentru postul terapeutic. Alte opțiuni, cum ar fi cura de masă, postul din zer sau postul terapeutic conform lui Buchinger sunt doar câteva dintre variantele oferite și într-o clinică de post. Oricine a încercat deja diferite diete și încă mai are senzația că nu a reușit, poate cunoaște o metodă interesantă de slăbit cu postul terapeutic. În consultarea cu un medic competent, alte modalități de slăbit pot fi foarte utile.
Credit foto: sewcream/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):