Iată cum puteți pierde 300 de calorii fără a face mișcare și este foarte ușor de făcut
Într-o perioadă în care jumătate din Franța practică sport și urmează practic sesiuni de antrenament pe rețelele de socializare, unii rezistă. În perioadele de închidere, în care un stil de viață sedentar ne amenință, este totuși important să continuăm să ne exercităm pentru a menține o sănătate bună. Vești bune pentru cei mai leneși: nu este neapărat necesar să ridici fonta și să faci 500 de genuflexiuni pe zi, întrucât unii antrenori ne încurajează, mai ales atunci când nu suntem obișnuiți să practicăm regulat o activitate fizică. Activitățile simple de zi cu zi pot fi utilizate ca cheltuială de energie. Acesta este cazul treburilor casnice. Știați, de exemplu, că aspirarea poate arde aproape 200 de calorii pe oră sau echivalentul unei felii de 50 de grame de tort de ciocolată? Și același lucru este valabil și pentru curățarea prafului (175 de calorii pe oră), a pardoselilor (170 de calorii), a spălării ferestrelor (200 de calorii), a unei sesiuni de curățare (240 de calorii) sau DIY (200 de calorii).
