Iată de ce este posibil ca glicemia crescută să beneficieze
Exercițiul aerob este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii generale asupra sănătății. O echipă de oameni de știință de la Centrul de diabet Joslin a descoperit acum că unele dintre beneficiile exercițiilor aerobice pot fi diminuate de nivelurile de zahăr din sânge peste medie. Această afecțiune este cunoscută sub numele de hiperglicemie.
Aceste câștiguri scăzute se văd la modelele de șoareci și la persoanele cu hiperglicemie cronică prediabetică, a declarat Sarah Lessard, dr., Asistent Joslin în cercetarea clinică, comportamentală și rezultate și autor principal într-un articol din Nature Metabolism care a finalizat lucrarea. cadouri. Studiul a arătat, de asemenea, că această trăsătură nepotrivită este independentă de obezitate și de nivelurile de insulină din sânge.
Studiile clinice au arătat că persoanele cu diabet zaharat sau niveluri cronice ridicate de zahăr din sânge au dificultăți în îmbunătățirea capacității lor de exercițiu aerob în comparație cu persoanele cu niveluri normale de zahăr.
Ideea din spatele acestui studiu a fost sa vedem daca putem induce glicemia crescuta la soareci. Vom afecta capacitatea lor de a-și îmbunătăți condiția aerobă? " a spus Lessard, care este profesor asistent de medicină la Harvard Medical School. De asemenea, studiul a vizat descoperirea mecanismelor care pot duce la niveluri de fitness scăzute la persoanele cu hiperglicemie.
Echipa ei a folosit două modele de șoareci care reflectă cele două cauze principale ale hiperglicemiei la om. Un grup de șoareci a consumat o dietă occidentală bogată în zahăr și grăsimi saturate, care, în plus față de hiperglicemie, a dus la o anumită creștere în greutate.
Celălalt grup a fost modificat pentru a produce mai puțină insulină, rezultând o creștere similară a zahărului din sânge cu dieta occidentală, chiar dacă șoarecii au luat o dietă săracă în zahăr și grăsimi și au menținut greutăți corporale normale. Ambele grupuri au fost supuse unui protocol de exerciții în care au alergat în cuștile lor pe roți pentru a-și îmbunătăți condiția aerobă.
În ambele grupuri hiperglicemiante, animalele au parcurs aproximativ 500 de kilometri în cursul studiului, dar nu au reușit să-și îmbunătățească capacitatea de antrenament aerob în medie, comparativ cu șoarecii cu niveluri mai mici de zahăr din sânge, spune Lessard.
Când ea și colegii ei au analizat mai atent mușchiul scheletic al acestor șoareci, au descoperit că mușchiul nu s-a adaptat la provocarea aerobă așa cum ar fi în mod normal.
Țesutul muscular se poate remodela singur, acesta fiind un motiv pentru care exercițiile fizice devin mai ușoare atunci când o facem în mod regulat, spune Lessard. În timp, exercițiile aerobe, cum ar fi alergatul sau înotul, pot modifica fibrele musculare pentru a face consumul de oxigen mai eficient în timpul exercițiului.
„De asemenea, construim noi vase de sânge, astfel încât să poată fi transportat mai mult oxigen către mușchi, ceea ce ne ajută să ne îmbunătățim condiția aerobă”, a spus ea.
Oamenii de știință sugerează că nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot preveni parțial remodelarea musculară prin modificarea proteinelor din „matricea extracelulară” din spațiul dintre celulele musculare unde se formează vasele de sânge.
Lucrările anterioare efectuate de laboratorul Lessard au arătat că o cale biologică cunoscută sub numele de calea de semnalizare „JNK” poate acționa ca un fel de comutator molecular pentru a instrui celulele musculare să se adapteze la antrenamentele aerobice sau de forță.
Oamenii de știință au descoperit că aceste căi de semnalizare JNK au fost traversate la șoarecii hiperglicemici prin activarea căilor de semnalizare asociate cu antrenamentul cu greutăți, chiar dacă șoarecii făceau exerciții aerobice.
„Ca urmare, mușchii animalelor hiperglicemiante au fibre mai mari și mai puține vase de sânge, ceea ce este mai tipic antrenamentului de forță decât antrenamentului aerob”, a spus Lessard.
În urma acestor descoperiri efectuate pe animale în cadrul testelor clinice cu voluntari tineri adulți, oamenii de știință din Joslin au descoperit că cei care au avut niveluri mai ridicate de zahăr din sânge ca răspuns la ingestia de glucoză, o afecțiune cunoscută sub numele de toleranță la glucoză afectată, au cea mai mică capacitate de exercițiu aerob.
„Când ne-am uitat la modul în care au răspuns mușchii lor la o singură perioadă de exerciții aerobice tipice, am constatat, de asemenea, că cei cu cea mai mică toleranță la glucoză au cea mai mare activare a căii JNK, care blochează adaptările aerobice”, a spus ea.
„Vestea bună este că, în timp ce modelele noastre de șoarece cu hiperglicemie nu au îmbunătățit fitnessul aerob în timpul exercițiilor fizice, au obținut în continuare alte beneficii importante pentru sănătate din exerciții, inclusiv scăderea masei grase și metabolismul glucozei îmbunătățit”, a spus Lessard.
„Prin urmare, exercițiile aerobice regulate sunt încă o recomandare importantă pentru menținerea sănătății persoanelor cu sau fără hiperglicemie”, a adăugat ea.
Este important să rețineți că persoanele cu hiperglicemie pot beneficia de alte forme de exerciții, cum ar fi exercițiile fizice. B. Antrenament cu greutăți recomandat pentru menținerea sănătății.
În general, studiul sugerează mai multe abordări care ar putea ajuta persoanele cu hiperglicemie cronică să depășească barierele din calea consolidării capacității aerobe. Una este să adopți o dietă care să mențină nivelul glicemiei scăzut. O altă opțiune este să luați medicamente pentru diabet existente pentru a menține nivelul zahărului din sânge în limite normale.
„Deseori vedem dieta și exercițiile fizice ca modalități separate de a ne îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, munca noastră arată că există mai multe interacțiuni între acești doi factori de stil de viață decât s-au cunoscut anterior și sugerează că este posibil să dorim să îi privim împreună pentru a maximiza beneficiile exercițiilor aerobice pentru sănătate ”, a spus Lessard.
(Această poveste a fost postată dintr-un feed de agenție fără fir, fără modificări de text. Numai titlul a fost modificat.)
Urmăriți mai multe articole pe Facebook și Twitter