Stresul și intestinul tău societate gastro-intestinală
Întârzieri nerezonabile. Blocarea într-un blocaj de trafic. Având prea multe de făcut în prea puțin timp. Cei mai mulți dintre noi suntem obișnuiți cu aceste tipuri de stres de zi cu zi care fac ca inimile să bată mai repede și să respire mai repede și care ne lasă stomacul într-un nod. Desigur, doar a avea o afecțiune digestivă poate fi o sursă de anxietate în sine. Studiile au arătat că un eveniment foarte stresant, trecutul îndelungat, poate avea un impact asupra intestinelor chiar și acum. A fi stresat ne poate determina pe mulți dintre noi să mâncăm în exces sau să consumăm prea mult alcool, acțiuni care ne afectează intestinul.
Care sunt efectele reale ale stresului asupra intestinelor noastre? Numeroase studii arată că evenimentele stresante din viață sunt asociate cu apariția simptomelor sau agravarea simptomelor tulburărilor digestive, inclusiv boala inflamatorie a intestinului (IBD), sindromul intestinului iritabil (IBS), boala de reflux gastroesofagian (GERD) și boala ulcerului peptic. 1
Boala inflamatorie a intestinului
Un studiu recent a concluzionat că stresul cronic, evenimentele adverse de viață și depresia pot crește riscul de recidivă la persoanele cu boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă. Cercetătorii au descoperit o varietate de mecanisme prin care stresul afectează răspunsurile imune și inflamatorii la nivel sistemic și gastro-intestinal. Ei au menționat că este încă o provocare transformarea acestor descoperiri în intervenții terapeutice bazate pe reducerea stresului, deoarece studiile clinice care studiază efectele tehnicilor actuale de reducere a stresului asupra IBD nu au demonstrat rezultate promițătoare. 2
Sindromul colonului iritabil
Într-un studiu prospectiv de cohortă cu aproape 600 de persoane a căror gastroenterită a fost cauzată de bacteriile Campylobacter, cercetătorii au descoperit că capacitatea pacienților de a gestiona stresul înainte de infecție a fost un factor important în non-dezvoltare a SII. Pacienții cu niveluri mai ridicate de stres și anxietate percepute și gânduri negative despre boală la momentul infecției au prezentat un risc mai mare de a dezvolta IBS. Cu toate acestea, depresia și perfecționismul nu par să crească riscul de IBS. 3
Boala de reflux gastroesofagian
Într-un studiu realizat la un centru medical pentru sănătate pentru femei, cercetătorii au observat că nu a existat o creștere a frecvenței refluxului acid la pacienții cu stres acut. Cu toate acestea, în practică, pacienții cu anxietate cronică au fost mai predispuși să observe simptomele lor agravându-se în timpul unui eveniment stresant. 5 Cu alte cuvinte, atitudinea lor le-a influențat percepția asupra severității simptomelor.
Ulcer peptic
Majoritatea ulcerelor rezultă din infecția cu o bacterie numită Helicobacter pylori (H. pylori). Contrar credințelor vechi, consumul de alimente picante și o viață stresantă nu duce la ulcer. Bacteriile H. pylori slăbesc căptușeala de protecție a esofagului, a stomacului sau a duodenului, permițând acidului să ajungă la căptușeala sensibilă de dedesubt. Acidul și bacteriile irită mucoasa și determină formarea unei ulcere sau ulcer. Cu toate acestea, unele observații sugerează că stresul continuu provoacă inflamația mucoasei protectoare, permițând astfel sucurilor gastrice să irite mucoasa gastrică sensibilă de mai jos. 5
Toate afecțiunile digestive
Stresul creste motilitatea intestinala si secretia de lichide. Acesta este motivul pentru care este posibil să aveți o perioadă de diaree sau impulsuri repetate de a urina în timpul sau după un eveniment stresant. Stresul poate determina golirea mai lentă a conținutului stomacului sau poate crește viteza de trecere a alimentelor prin intestine. 5 Combinația acestor acțiuni provoacă dureri abdominale și modificări ale obiceiurilor intestinale. În plus, stresul psihologic acut scade pragul durerii. 6