Iaurt dulce cu brânză de vaci de la Thermomix®

Această postare conține publicitate!

Brânză de vacă? Trebuie să fie așa? Da absolut! Pentru că la începutul anului, mulți oameni spun mai întâi. - Jos kilogramele!
La fel și cu mine. După ce am avut cel mai leneș an din viața mea după nașterea fiicei noastre în 2017 și sunt departe de minus 65 kg pe care am putut să-l postez în septembrie 2013, cu siguranță trebuie să merg din nou.
Planurile sunt mari, la fel și motivația. Dar ce ar trebui să faci dacă ți-e foame de lucruri dulci? Pur și simplu bucurați-vă - cu această rețetă care furnizează multă energie prin proteine!

Și, desigur, o brânză de vaci atât de simplă este mult prea plictisitoare chiar și pentru mine. De aceea, leagăn din ce în ce mai mult Lovituri de aromă în jurul. Cu el puteți transforma în scurt timp quark degresat, iaurt sau chiar brânză de vaci într-o gustare dulce.

Spuneți-mi în comentarii cum vă place rețeta. Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs. Toți cei care comentează o postare pe blogul meu anul acesta vor participa la o tombolă pentru un mic mulțumesc la sfârșitul anului. Așa că lasă-te surprins!

Iaurt dulce cu brânză de vaci de la Thermomix®

adnotare: Nu primesc niciun ban pentru recomandare aici, dar sfatul pentru tine vine din suflet!

Ingrediente pentru iaurt

200 g brânză de vaci cu conținut redus de grăsimi
170 g iaurt degresat
1 linguriță de arome
(Ai nevoie doar de o cantitate mică de pulbere pentru a da gustului mesei: 5g sau o singură linguriță pe porție. 5g ciocolată Flavor Kick conține aproximativ 15 calorii. 5g banane, alune și vanilie conțin în jur de 10-11 calorii. Sursă: foodspring.de)

alternativ, puteți adăuga și 1 linguriță de gem la iaurt.

1 portie
302 kcal
31,6 g proteine
12,1 g grăsime
15 g carbohidrați
(www.rezeptrechner-online.de)

Pregătirea iaurtului cu Thermomix®

Se toarnă toate ingredientele în vasul de amestecare al Thermomix® și se amestecă la viteza 5 timp de 10 secunde.

Pregătirea iaurtului

Se amestecă toate ingredientele într-un castron mare cu mixerul/batătorul.

Iaurt dulce cu brânză de vaci de la Thermomix®

Puteți folosi nuci sau altele asemenea ca topping. Rețineți și a mea
Quark de ciocolată cu migdale și nuci