Iaurt - Neuromedia
Iaurtul este relativ scăzut în calorii (în medie 60 kcal la 100). Are o sarcină glicemică redusă și este bogat în calciu, care este mai bine absorbit de organism decât cel al produselor de origine vegetală datorită prezenței proteinelor și a fosforului.
Știri
Caloriile și distribuția lor
Pentru un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (2% grăsime, 100g)
| Calorii (kcal) | Carbohidrați (%) | Gras (%) | Proteine (%) |
| 60 | 40 | 20 | 40 |