Iaurtul însuși forum dulce

Discutați despre îndulcirea iaurtului? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, ce părere aveți despre îndulcirea iaurtului natural (1,5%) cu gem? Deci o cană și 1 lingură de gem? sau este această variantă mai sănătoasă sau.

Îndulciți-vă singur iaurtul?

ce părere aveți despre îndulcirea iaurtului natural (1,5%) cu gem?
Deci o cană și 1 lingură de gem?
sau este această variantă mai sănătoasă sau mai slabă în calorii decât iaurtul din fructe finit?
Am smuls și nectarine proaspete.

AW: Iaurt dulce singur?

dulceața normală este îndulcită cu zahăr. Majoritatea gemurilor spun cât de mult zahăr există în 100 de grame. Puteți calcula cu ușurință cât zahăr adăugați la iaurt cu gemul cântărind lingura goală și apoi cântărind o dată lingura umplută. Diferența este doar gem. Dacă 100 g de dulceață conțin 60 g de zahăr, 10 g de dulceață au 6 g de zahăr. Pentru o lingură umplută de gem, puteți mânca cu siguranță o banană întreagă, care are puțin peste 21 de grame de carbohidrați utilizabili la 100 de grame de conținut utilizabil, plus vitamine, minerale și fibre și este mai bine umplută.

Aș îndulci iaurtul cu îndulcitor și l-aș tăia în fructe proaspete, pentru că ar trebui să mâncăm mai puțin din acest zahăr, care se găsește și în gem:

AW: Iaurt dulce singur?

Ceea ce este, de asemenea, delicios este să purtați iaurtul natural cu fructe. Acolo poți de ex. Scoateți căpșunile din congelator. Sau afine, cireșe etc. Nu trebuie să fie mult. Dar dă întregului „gust” cred. Și face varietate.

Apropo, folosesc și îndulcitor.

Am încercat, de asemenea, gem în iaurt natural - dar am fost un. nu suficient de dulce și b. nu suficient de fructat. Cred că fructele curățate sunt mai bune.

Căpșunile în special au doar 30Kcal sau cam așa pe 100g. Dacă luați 50g nu este aproape nimic.

AW: Iaurt dulce singur?

există gem cu conținut scăzut de carbohidrați (organic) cu 9,5g carbohidrați/100g și 70% fructe.

Există chiar și un gem de căpșuni fără calorii.

Modificat de Gast65384 (06.07.2010 la 22:03)

AW: Iaurt dulce singur?

. și încercați diferite tipuri de iaurt natural. Am găsit acum „al meu”, care are un gust atât de delicios doar cu niște fructe sau cereale, că nu aș adăuga niciodată gem sau îndulcitor, care ar fi la fel de dezgustător de dulce ca un iaurt de fructe finit. Iaurtul nu este același cu iaurtul, toate au un gust diferit!

AW: Iaurt dulce singur?

Folosesc stevia pentru a îndulci iaurtul (și alte lucruri) pentru că nu-mi place gustul îndulcitorului.

Este probabil mai sănătos dacă ai luat doar fructe, deoarece „mai aproape de natură”.

Subiecte similare cu iaurtul dulce?

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură