Sylvie Meis; Secret Cum să rămâi în formă și subțire! Revista Foodspring Elveția
O adevărată femeie cu putere! Sylvie Meis este o femeie de afaceri de succes, mămică și iubitoare de fitness. Arată că niciun moment nu este o scuză. Fiecare poate face ceva pentru ei și pentru corpul lor. Chiar și în viața de lucru agitată. Într-un interviu, ea ne dezvăluie secretul ei.
Diversele noastre produse alimentare de primăvară se încadrează perfect în viața trepidantă a lui Sylvie. Și, de asemenea, te sprijină în drumul tău către figura de vis. Inspirați-vă și începeți astăzi!
Ești mamă, ai o viață de zi cu zi plină și reușești totuși să ai grijă de tine și de corpul tău. Cum poți face totul sub un singur acoperiș?
Corpul meu face parte din treaba mea, cred că este încă ceva. În ciuda tuturor, am creat o structură de antrenament care funcționează perfect pentru mine. Dimineața, când Damian iese din casă, îmi încep ziua cu un mic dejun sănătos și apoi îmi fac antrenament cardio. Și apoi mai târziu exercițiile mele, pe care le puteți găsi și în noua mea aplicație.
Cât de importantă este pentru tine o dietă sănătoasă? Ai fost mereu atent la ceea ce mănânci?
Mă asigur că mănânc multe proteine și grăsimi bune, cum ar fi avocado sau somon. Evit complet grăsimile și zahărul rău - cel puțin în măsura în care acest lucru este posibil în viața de zi cu zi. Urmez și o dietă săracă în carbohidrați. Trăiesc așa de mult timp, este un stil de viață pentru mine.
Într-o viață de zi cu zi agitată, este adesea dificil să mănânci curat. Cum reușiți să evitați capcanele pentru calorii cât mai mult posibil?
Am întotdeauna gustări sănătoase cu mine, așa că nu vei fi tentat. Între timp, am zmeură, afine, căpșuni, nuci sau bineînțeles ale mele bile de proteine de primăvară.
Urmați o anumită dietă, cum ar fi vegana sau paleo?
Nu, cred că amestecul potrivit îl face.
Aveți un produs alimentar preferat de primăvară care vă sprijină în mod deosebit în scopul dvs. de a rămâne în formă și definit?
Cred că toate produsele sunt grozave care îmi oferă o alternativă sănătoasă de genul acesta Bare de proteine sau, de asemenea, că clătite proteice. Pot „trișa” în acest fel, dar nu am o conștiință vinovată.
Îți place să gătești acasă? Și care este rețeta ta preferată?
Îmi place să fac salate cu creveți sau ton. Dar nu vei putea să îmi scoți mari secrete culinare.
Ai fost mereu în formă așa?
În copilărie, eram un tânăr total și iubeam mâncarea rapidă. Când m-am întâlnit cu Rafael, am descoperit exercițiile fizice și nutriția. Și atunci am știut și eu să fiu în formă într-un mod sănătos. Înainte de asta, am avut o fază în care am slăbit mult, dar nu într-un mod sănătos.
De câte ori pe săptămână te antrenezi? Și cum arată exact antrenamentul tău?
Fac exerciții de 5 ori pe săptămână. Multe exerciții, care sunt, de asemenea, afișate în aplicația mea fierbinte cu Meis, fac în mod clar parte din rutina mea de antrenament. În plus, îmi fac și antrenamentul cardio.
Probabil că știi și tu asta. În unele zile pur și simplu nu ai chef să faci mișcare sau să mănânci sănătos. Cum vă motivați să rămâneți la curent în aceste zile?
Nu voi minți, bineînțeles că am și în aceste zile. Și uneori mă las în sinele meu mai slab și rămân pe canapeaua mea și mă uit la serialele mele preferate. Cred că este întotdeauna despre echilibrul corect. Dar, în majoritatea cazurilor, doar începutul antrenamentului vă ajută. Întotdeauna observ rapid cât de bine este pentru mine și atunci motivația vine de la sine.
Cu noua aplicație de fitness „Hot with Meis”, doriți să arătați că fiecare femeie are potențialul de a fi în formă și sexy. Ce ne putem aștepta de la această aplicație în detaliu?
Livrăm un plan de antrenament și nutriție pentru cel puțin 12 săptămâni. Am proiectat aplicația împreună cu echipa mea și antrenorul personal Memo. Pentru noi a fost important să oferim exerciții cu greutate corporală, astfel încât să nu trebuie să cumpărați echipamente scumpe. Exercițiile se pot face oricând, oriunde. Dar și aici: fără câștig fără diligență!
În cele din urmă, aveți un sfat privilegiat pentru toți cei care doresc mai multă forță interioară și un corp simțitor?
Ascultă vocea ta interioară! Cum vrei să arăți, ce vrei să faci, cine vrei să fii? Indiferent de ceea ce alții sau societatea dictează sau vrea să te convingă. Dacă ai devenit clar despre acest lucru, atunci te vei simți automat mai confortabil cu tine însuți, îți vei urmări obiectivele mai consecvent și vei putea să-ți afirmi propria opinie cu mai multă forță.
Căutați acea porție suplimentară de proteine pentru a vă antrena la nivelul următor? Apoi, vă recomandăm proteina din zer cremoasă în diferite arome.