Idei de; exerciții pentru un amputat cu picior dublu de 400 de kilograme
Sunt o femeie amputată cu picior dublu, care cântărește aproximativ 400 de kilograme. Nu am făcut mișcare de vreo 20 de ani. Am o serie întreagă de probleme medicale și mi s-a spus că trebuie să slăbesc. Îmi schimb dieta, dar mișcarea este cea mai dificilă pentru mine. A fi atât de înalt și a nu avea picioare sau picioare artificiale m-a limitat la ceea ce pot face. Am nevoie de idei despre cum să fac exerciții care mă pot ajuta să slăbesc, pe care să le pot face în timp ce stau sau stau în pat. De asemenea, nu pot să mă rostogolesc pe stomac. Vă rog, dacă aveți idei, mi-ar plăcea să le aud. Mulțumesc!
Este important să începeți bine și să vă simțiți bine în legătură cu planul de slăbire. Cea mai importantă parte a pierderii în greutate este consumul de mai puține calorii decât înainte, este mult, mult mai important decât exercițiile fizice în acest sens. Deci, nu vă simțiți rău dacă este greu să găsiți modalități de exercițiu la început, probabil că va deveni mai ușor pe măsură ce pierdeți în greutate și, dacă pierdeți în greutate la un ritm constant în timp ce mâncați. Un pic mai puțin, faceți mai bine decât majoritatea a persoanelor care încearcă să slăbească.