Idei de gustări pentru copii mici; Fundația Olo

Gustarea perfectă pentru copilul tău

Copiii cheltuiesc multă energie în timpul zilei. Burtica lor mică nu poate ține mai mult decât 3 ore fără a mânca. Gustarea de aceea le permite să aștepte între mese!

Pentru ca o gustare să-și îndeplinească perfect misiunea, trebuie să conțină:

1. Carbohidrați

Pentru a obține energie rapid.

Le găsiți în:

• Produse din cereale
• Legume
• Fructe
• Lapte, băuturi din soia îmbogățite și iaurt

2. Proteine

Pentru a avea suficientă energie între mese și gustări.

Le găsiți în alimente proteice:

• Carne, carne de pasăre și pește
• Leguminoase și tofu
• Laptele și înlocuitorii săi

Datorită mesei noastre, vă va fi ușor de găsit idei de gustări!

Gustări pentru toate ocaziile

În timpul ieșirilor, alegeți gustări practice pentru a transporta:

---