Idei de rețete pentru 1200 de calorii
Rețetele de top din videoclip
Idei de rețete pentru 1200 de calorii.
Rețetele de top din videoclip
Idei de rețete pentru 1200 de calorii.
Mesaj de peabody »04 mai 2006 [12:05]
prietenul meu și cu mine începem o dietă de 1200 de calorii și ne lipsesc enorm ideile de masă (legume etc.).
deci, dacă aveți câteva idei de rețete, ajutați-mă.
Re: idei de rețete pentru o dietă de 1200 de calorii.
Mesaj de patobelix »04 mai 2006 [23:26]
Buna ziua
Nu știu dacă acest lucru este potrivit pentru o dietă de 1200k calorii, este necesar să calculați și, eventual, să reduceți cantitățile, dar vă va oferi idei de gătit, altele decât toate aburind un pic de sos cu conținut scăzut de calorii, care vă permite să vă răsfățați pierzând greutate
legume, chinezesti .
intr-o caserola am pus un pahar cu apa, o cutie mica de varza de fasole, unul sau doi morcovi mari rasi, o mana de ciuperci negre deshidratate tocate, inmuiate in prealabil 10 minute in apa fierbinte si clatite (gasiti aceste ciuperci negre in Magazine chinezești, arată ca varză murată uscată neagră într-o pungă)
la aceasta putem adăuga sau înlocui un element cu varză chinezească tocată mărunt, dovlecei mari, rășină rasă grosieră, după gust.
Am amestecat toate astea, mărunțesc un bulion de păsări cu conținut scăzut de grăsimi, pun sos de soia, sos de primăvară, piper sau ardei iute, condimente chinezești, după gustul meu.
gătiți timp de 10 până la 30 de minute, în funcție de faptul dacă vă place crocantul, al dente sau gătit. după gust în timpul gătitului, pentru a regla condimentul. dacă există prea mult lichid, forțați focul sau puneți una sau două linguri de amidon de porumb diluat în puțină apă rece pentru a se îngroșa