Ierburile scad nivelul colesterolului Natura are o plantă pentru orice

Sa vorbim despre tine

Sunt curios de povestea ta, de întrebările tale. Să vorbim

Simone Böthig/Antrenor sanitar

Sună foarte interesant. Și vă doresc mult noroc, experiențe grozave și multe experiențe pe drum! Apropo, Reisapo-ul tău este minunat!
Că trebuie să îl folosiți cât mai puțin posibil, să vă mențineți în formă, sănătos și să vă păstrați propriul mod frumos de a ne permite să participăm!

Salut Thomas, pagina ta și mai ales acest comentariu> Să ne facem o adâncime în univers 910 kilometri sau 1.500.000 de pași mai mult pentru mine

Corpul tău - un mecanism de feedback perfect

Reduceți în mod natural colesterolul cu ierburi

Am o mulțime de cărți de mâncare sănătoasă acasă. Sunt bune, dar nu ajută, decât dacă le folosesc și eu pentru a face ceva. Unde esti azi Faceți în mod activ ceva sau colectați în continuare informații?

Subiectul ierburilor și sănătății este la fel de vechi ca și umanitatea însăși. Din păcate, cunoștințele despre plante au fost oarecum uitate în Europa. Știți povestea și știți cu siguranță că multe femei și bărbați știuți și deștepți, care își știau drumul în jurul medicinei, au fost arși de Inchiziție în Evul Mediu. Desigur, aceste cunoștințe au fost transmise în secret, astfel încât doar se trezește din nou. În ultimii ani, mulți oameni și-au propus să încorporeze în mod activ ierburi în viața lor.

Plantele au mecanisme de acțiune foarte diferite, care ar merge prea departe aici. Important pentru dvs., puteți utiliza și ierburi pentru un nivel de colesterol sănătos.

Ierburile cresc tot anul, dar fiecare sezon are propriile ierburi speciale. Primăvara este un moment minunat pentru a ieși afară și a-ți colecta primele ierburi.

Ce plante și plante puteți folosi pentru a influența pozitiv nivelul colesterolului?

anghinare

Anghinarea a fost deja consumată în Roma antică după sărbători fastuoase pentru a stimula digestia. În Italia există o licoare amară făcută din anghinare, care este recomandată chiar în acest scop. În acest fel, balonarea, presiunea stomacului și gazele pot fi abordate în mod eficient.

Studiile clinice arată că administrarea extractelor de anghinare înainte de mese ar putea reduce colesterolul total. Colesterolul LDL rău și trigliceridele (lipidele din sânge) au fost reduse, ceea ce vrem să realizăm.

Valorile colesterolului HDL sănătos cresc chiar, ceea ce înseamnă un raport HDL-LDL mai favorabil. Scăderea lipidelor din sânge din anghinare rezultă din efectul său stimulator și protector asupra ficatului. Ingredientele bioactive complexe ale anghinarei pot ajuta chiar la regenerarea ficatului, de exemplu după administrarea de alcool sau medicamente.

Urzica

Urzica este o plantă medicinală pentru oameni și un cunoscut îngrășământ pentru plante sub formă de gunoi de grajd. Paracelsus a folosit planta discretă pentru probleme cu ficatul și vezica biliară. Urzica este recomandată în mod deosebit ca restaurator primăvara.

Îmi place să includ urzica în cura mea de primăvară, printre altele oferă de 3 ori mai mult fier decât spanacul care este cunoscut pentru el .

Pentru salata de primăvară colectez vârfurile urzicilor într-o zonă nepoluată. Apoi le adaug în salată, tocate mărunt. În imaginea din dreapta puteți vedea o urzică moartă .

păpădie

Frunzele și rădăcinile păpădiei sunt extraordinar de amare și, prin urmare, sunt clasificate ca plante amare în medicina pe bază de plante. Substanțele amare au un efect stimulant și de curățare a ficatului și a vezicii biliare și, prin urmare, sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru menținerea unui nivel de colesterol sănătos. Păpădia este, de asemenea, o parte importantă a curei de primăvară .

Lu frunzele plantelor tinere și le tăi cu cuțitul. Vă rog să vă amintiți că frunzele păpădiei sunt cu adevărat amare. De asemenea, îmi place să folosesc flori de păpădie pentru a garnisi, bineînțeles că le puteți mânca.

Ceapă

Ceapa este o leguma extrem de universala. Le folosesc în aproape toate felurile de mâncare consistente sub formă crudă, aburită sau gătită. Efectul ingredientelor este, fără îndoială, mult mai mare la ceapa crudă, deoarece procesele de gătit distrug ingrediente importante.

Ceapa conține anumite grupuri de sulf, care sunt capabile să scadă colesterolul LDL rău și nivelul de grăsime din sânge. În același timp, colesterolul HDL bun este crescut. Sulfurile pe care le conțin pot inhiba, de asemenea, producția de colesterol din organism, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra colesterolului total.

Nu mi-e dor de ceapă în nicio salată, ele fac, desigur, și parte din salata de primăvară.

Ierburi sau plante suplimentare care au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol:

Mugwort, mesteacăn, reținere, brusture, lemn dulce și multe alte ierburi.

Ceea ce vă recomand cu tărie este cartea lui Maria Treben „Sănătatea din farmacia lui Dumnezeu”

Am reușit deja să încercăm noi multe lucruri din această carte.

Pentru mai multe informații faceți clic pe imagine (link afiliat).

Combinații de plante de plante și rădăcini în suplimentele alimentare moderne

În calitate de nutriționist, mi s-a pus adesea întrebarea - chiar am nevoie de suplimente nutritive pentru a obține toți nutrienții? Sau este o risipă de bani (vas de toaletă scump.)?

Răspunsul clar este că nu, nu aveți nevoie de suplimente alimentare pentru a mânca o dietă sănătoasă și sănătoasă. Ca nutriționist, vă pot explica exact ce trebuie să mâncați pentru a face totul „bine”.

Acum vine faimosul DAR - Cu greu vei reuși. Declarație stupidă? Nu, asta nu este menit personal. Există câteva motive „reale” (reale aici înseamnă potențialul dvs. de experiență specială și situația specifică) care se împotrivesc uşor ar fi posibil.

De unde obțin această vedere? Există două domenii pe care le analizez aici:

Exact aici intră suplimentele alimentare moderne. Acestea combină diferite substanțe vitale pe baza descoperirilor științifice pentru a vă ajuta să vă simțiți pur și simplu mai bine. Să vă simțiți mai bine în această privință înseamnă, de asemenea, că vă dați corpului nutrienți pentru procesele de auto-vindecare ale organismului atunci când există provocări de sănătate.

Suplimentele alimentare care nu au fost special formulate pentru dvs. (de exemplu, după anumite măsurători sau teste de laborator) nu au o abordare terapeutică.

Cu toate acestea, am fost mereu interesat de cunoștințele oamenilor care însoțesc cât de eficiente sunt suplimentele alimentare "oricum" (fără o abordare terapeutică). Sau poate sunt atât de eficiente, deoarece este simplu, ușor și rapid?

Astăzi aș dori să vă prezint trei produse care sunt foarte importante pentru mine personal.

ISAgenix Greens

Trebuie să existe o soluție pentru persoanele care nu pot sau nu vor să mănânce cinci (până la 7) pumni de salată în fiecare zi - și-a spus compania ISAgenix.

Din această idee ai "VERDEAŢĂAr trebui să fie ușor de utilizat și să ofere o gamă largă de verde, astfel încât aportul dvs. de verde să fie optimizat pentru o zi.

ISAgenix Greens este foarte ușor de utilizat, făcându-l o alternativă ingenioasă pentru persoanele care nu doresc să taie salata în fiecare zi sau care nu reușesc să o facă la timp.

Fiecare copil o poate folosi pentru sine. Deschideți cutia - îndepărtați o porție cu lingura de măsurare - amestecați în apă - și aveți o băutură bogată în fibre asemănătoare cu un smoothie cu o aromă delicioasă de mentă și castravete.

Obțineți o încărcătură completă de legume sănătoase, uscate și prelucrate ușor, și este mult mai ușor de preparat decât un smoothie.

Ce este în ISAgenix Greens?

ISAgenix Hrănește pentru viață

Ceea ce mulți oameni nu știu, dacă există „zahăr” în sânge, atunci corpul tău nu eliberează (aproape) nici un hormon de creștere hGH. Și, din păcate, există aproape întotdeauna zahăr în sângele celor care mănâncă „normal”.

Ce inseamna asta? Hormonii de creștere sunt responsabili de creșterea celulelor și de repararea sistemului celular din corpul dumneavoastră. Dacă nu sunt eliberați hormoni de creștere, această funcție vitală a corpului cade „înapoi”.

Ar putea fi aceasta o sursă de leziuni tisulare, boli și îmbătrânire prematură? Tu ce crezi?

Un lucru minunat de făcut pentru a vă stimula organismul să furnizeze hormon de creștere în mod regulat este Post intermitent sau intermitent. Sari peste o masă pe zi și îi oferi corpului tău o pauză de 14 până la 16 ore, fără să mănânci în acest timp.

Sună obositor și stresant? Dar nu este. În general, poate fi trăit în două moduri. Fie aveți această pauză de masă de aproximativ 14 ore în fiecare zi, fie luați o zi întreagă de post de una până la patru ori pe lună. Eu și soția mea preferăm această abordare.

În ultimele 6 săptămâni am avut o zi curată și am găsit experiența senzațională.

Cu sprijinul „Hrănește pentru viață„de la ISAgenix păstrați energia și vă concentrați pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți lucra sau chiar să faceți sport fără restricții.

Ce conține "Hrănește pentru viață"?

ISAgenix Ionix Supreme

Există un răspuns de la Mama Natură la stresul și oboseala permanente din viața de zi cu zi? Cercetătorii ISAgenix au combinat o băutură unică Ionix Suprem.

În toate culturile au existat întotdeauna rețete secrete pe care cunoștințele de ex. Șamanii au dat puterea de a fi mai puternici, mai vioi și mai persistenți decât concetățenii lor. Aceste secrete „acum trebuiau împărtășite cu noi”.

Noi stam Ionix Suprem întotdeauna pentru noi când vrem mai multă bunăstare, mai multă concentrare și mai multă veselie.

Ionix Suprem este plin de substanțe botanice și ingrediente vizate care au fost folosite de secole pentru a vă ajuta să faceți față provocărilor vieții moderne

Amestecul găsit nu este doar eficient, ci are și un gust al naibii de bun. Nu îl bem neapărat în fiecare zi, ceea ce, desigur, puteți face, dar scoatem sticla când simțim că „avem nevoie” de ea. Și cât de des este asta? Acesta este secretul nostru.

Rețetă din natura locală

Rețeta mea pentru salată de primăvară

Colectați un castron cu vârfuri de urzică, frunze de păpădie, flori de păpădie (garnitură), năsturel, șarpe și frunze de margaretă.
Cel mai bine este să prelucrați ierburile proaspete .
Se spală, se scurg și apoi se taie în bucăți mici. Folosesc un cuțit de tocat pentru urzică și coadă, restul le tai în bucăți mici cu un cuțit.
Folosesc o ceapă de dimensiuni medii, de asemenea, una roșie și un măr. Le tai pe ambele bucăți mici și le amestec cu ierburile.
Se condimentează cu sare (sare din Himalaya), piper și puțin zahăr. Îmi place să folosesc uleiul de măsline ca un ulei. Întregul lucru este condimentat cu oțet de mere .

Așadar, aveți o salată care nu numai că are un efect pozitiv asupra colesterolului, dar vă oferă și o varietate de substanțe vitale. Vedeți, scăderea colesterolului cu ierburi nu este deloc dificilă. Pesto este, de asemenea, delicios și sănătos, realizat pur și simplu de tine.

Distrează-te încercând
Thomas