Ieșirea ușoară din post - Toate cheile pentru un post sigur în siguranță Femme Today Le MAG

În același mod în care se intră postul în etape, este necesar să îl părăsim la fel de treptat.

ușoară

Dacă am postit 1 sau 2 zile, istoria curățării corpului său, eforturile vor fi în zadar dacă ulterior vom continua să mâncăm prea multă grăsime, prea dulce. Această ecologizare trebuie să fie o conștientizare care să ne permită să adoptăm o igienă alimentară mai bună (mai multe fructe și legume, mai puține proteine ​​animale, produse industrializate, cum ar fi fursecuri pentru aperitive etc.).

Dacă ați postit mai mult: în ultima zi, sistemul digestiv ar trebui să repornească lin. Conform metodei Buchinger: 1 măr sau 1 compot, plus câteva alune dimineața și după-amiaza. Seara: supă cremoasă de morcov/mere. Și întotdeauna hidratează bine.