Ieșiți din capcana dietetică
Timp de citire: minut Ești și tu în capcana dietetică? Pentru că există tone de diete. Majoritatea nu respectă ceea ce promit. Dacă sunt utilizate incorect, pot fi chiar dăunătoare sănătății dumneavoastră. Întreabă-te: De ce vrei sau trebuie să slăbești deloc și dietele sunt mijloacele potrivite pentru asta?
Ieșiți din capcana dietei: fapte interesante despre diete și un stil de viață sănătos
Capcană pentru dietă: obezitatea este o epidemie globală
Pierderea în greutate și dorința excesivă de a mânca sunt strâns legate. Excesul de greutate și obezitatea (obezitatea) sunt frecvente. OMS vorbește de multă vreme despre o epidemie globală. Se estimează că aproximativ un miliard de adulți și copii din întreaga lume sunt supraponderali. În Germania, aproximativ 41% dintre femei și 58% dintre bărbați sunt supraponderali.
Capcană pentru diete: dietele nu elimină excesul de greutate
Acestea sunt numere alarmante. Revistele pentru femei și bărbați promovează din ce în ce mai multe forme noi și presupuse noi de dietă. Alegerea dietei corecte este o decizie importantă, dar nu cea mai importantă. Captura: Dietele în sine nu elimină cauza obezității.
Capcana dietetică: diete și obiceiuri alimentare proaste
În majoritatea cazurilor, cauzele unei alimentații greșite și nesănătoase sunt obiceiuri de alimentație și de gătit complet greșite și modele de comportament greșite sau consumul sub stres la locul de muncă și în viața de zi cu zi. Dar lipsa activității fizice poate duce și la creșterea în greutate pe termen lung.
Dacă stai doar la birou în fiecare zi și cu greu te miști, trebuie să fii atent la aportul de calorii. Dacă doriți să slăbiți cu succes și sănătos pe termen lung, trebuie să vă reduceți aportul de calorii, să faceți mult sport și să vă schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare.
Capcană pentru dietă: recunoașteți dietele dubioase
Cu toate acestea, este important să recunoaștem dietele dubioase. Centrele de consiliere pentru consumatori oferă următoarele sfaturi cu privire la modul de identificare a dietelor dubioase:
- slăbire nerealistă
- lipsa dovezilor de exercițiu sau exercițiu
- Generarea unei conștiințe vinovate
- Vânzări directe sau o linie telefonică scumpă
- Succes sau garanții de restituire a banilor
- Publicitate cu oameni celebri
Bacsis:
Acordați atenție acestor sfaturi, apoi veți cădea mai puțin rapid în capcana dietetică.
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):