Igiena personală De aceea nu trebuie să faceți duș în fiecare zi!
Igiena personală regulată joacă un rol central în societatea noastră. Dusul zilnic poate duce la probleme și chiar la boli ale pielii.
Dușul zilnic - acesta este un stres pur pentru pielea ta
Pentru mulți germani, dușul zilnic este un ritual fix și, ca și spălatul dinților, face parte din igiena personală. Poate că la fel e și la tine. Pentru un aspect proaspăt, îngrijit, nu este necesar să săpun și să clătești întregul corp zi după zi. Dimpotrivă: dușurile frecvente vă încordează pielea, deoarece se usucă.
Ce se întâmplă exact cu cel mai mare organ al nostru sub duș? Și cât de des ar trebui să te duci? Avem următoarele sfaturi pentru dvs.
Mai presus de toate, ar trebui să evitați apa foarte caldă, deoarece eliberează uleiurile de pe piele și le spală. Cu toate acestea, aceste grăsimi vă fac pielea moale și suplă. Rezultatul: pielea devine aspră și descuamată.
Dusul zilnic dăunează scutului natural de protecție al pielii, deoarece bacteriile „bune” sunt, de asemenea, spălate. Cu toate acestea, acestea ne protejează cel mai mare organ de bacterii dăunătoare, ciuperci și viruși, împiedicându-i să pătrundă.
Dacă faci duș zilnic, pielea ta poate dezvolta chiar și probleme de sănătate, care se manifestă prin acnee, cosuri sau chiar eczeme.
Scalpul și părul suferă, de asemenea, de utilizarea frecventă a apei. Pe de o parte, scalpul se poate usca și, pe de altă parte, începe să producă mai mult ulei decât este necesar, pe care îl veți observa în părul gras, șiros.
Cuticulele se pot usca și crapa de la dușul zilnic. Asta vă dăunează unghiilor frumos îngrijite.
Cât de des are sens să faci duș?
Nu există o regulă dură și rapidă pentru frecvența dușului. Acest lucru depinde de tipul individual de piele. Dacă pielea dvs. este destul de grasă, puteți merge mai des sub duș. Cu toate acestea, dacă pielea dvs. este predispusă la uscăciune, atunci evitați să faceți duș zilnic. Așadar, urmăriți cu atenție cât de des faceți dușul este foarte bun. Atunci poți avea zile fără să faci duș. Dermatologii recomandă în general dușul de două până la trei ori pe săptămână. Din punct de vedere medical, acest lucru este complet suficient.
Dar, bineînțeles, și condițiile climatice joacă un rol. Vara simți cu siguranță nevoia să faci un duș mai des. Și, desigur, puteți face și un duș fără conștiință vinovată în timpul activităților fizice care implică transpirație abundentă. Dacă nu o faceți deja: smântânați sau uleiați-vă bine după aceea.
De asemenea, este posibil un duș care protejează pielea
Cu toate acestea, vă puteți proteja și pielea prin duș. Evitați apa prea fierbinte și puneți mai degrabă robinetul mixerului pe călduț. S-ar putea chiar să te transformi într-un duș rece, pielea ta îți va mulțumi pentru asta. Mai mult decât atât, vă întăriți sistemul imunitar și sistemul cardiovascular.
De asemenea, puteți reduce spumarea cu gel de duș. Cu siguranță, pielea ta nu are nevoie de o curățare intensivă de fiecare dată când faci duș. Dacă vă îndepărtați foarte mult, nu există prea multă murdărie atașată la acesta . Apoi este vorba mai ales despre senzația de prospețime care vine de la a face un duș în fiecare zi. Folosiți gel de duș numai dacă chiar aveți nevoie. De exemplu, după ce ați transpira puternic, nu ați făcut duș câteva zile sau ați fi într-un mediu prăfuit.