Ignoră „planta femeii” împotriva PMS și a dezechilibrului hormonal
Ignamul super tuberculos - „planta femeii” ne poate rezolva problemele
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ignamul este adesea menționat ca un super tubercul. Acest lucru nu se datorează în ultimă instanță combinației lor unice de nutrienți, care pot preveni o varietate de boli. Cea mai obișnuită poreclă a acestora este, totuși, „planta femeii”, deoarece rădăcina de ignam poate avea o influență impresionantă asupra producției de hormoni și, astfel, poate ajuta împotriva sindromului premenstrual și a simptomelor menopauzei, printre altele.
Ce este de fapt ignamul?
Rădăcina de ignam sălbatic este foarte importantă în medicina tradițională chineză și a fost folosită acolo de secole împotriva plângerilor hormonale la femei.
Astăzi există aproximativ 800 de specii cunoscute. Cu toate acestea, acestea se găsesc în principal la tropice - în Europa Centrală doar două specii sunt native. Tuberculul este cultivat în principal ca o plantă utilă și poate crește până la șase metri lungime.
S-ar putea să pară de neconceput astăzi, dar Yamul sălbatic mexican a fost chiar folosit ca contraceptiv de către nativii americani. Acest efect este mai mult decât controversat astăzi, dar rădăcina de ignam a fost de fapt șablonul pentru prima formă a pilulei anticoncepționale din 1942.
Rădăcina de ignam vă poate ajuta
Simptomele menopauzei
Simptomele tipice din timpul menopauzei (pielea uscată și membranele mucoase, slăbiciunea vezicii urinare, osteoporoză etc.) nu se datorează probabil lipsei de estrogen, ci mai degrabă dominării estrogenilor. În principiu, asta înseamnă doar că relația dintre estrogen și progesteron este perturbată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Există o doză extrem de mare de diosgenină în ignamul sălbatic, ceea ce îl face o soluție la multe probleme. Datorită conținutului său de diosgenină, se spune că are un efect asemănător progesteronului, astfel încât să poată contracara dominanța estrogenului. În medicina convențională, acest lucru poate fi realizat și cu terapiile hormonale sintetice, dar efectele secundare sunt considerabil mai mari.
Cele mai frecvente simptome premenstruale sunt migrenele, senzația de apăsare a sânilor, schimbările de dispoziție, insomnia și crampele. Aceste simptome pot fi, de asemenea, urmărite înapoi la o dominanță a estrogenilor. Acest lucru nu a fost încă suficient dovedit, dar un număr de medici au observat deja o îmbunătățire a simptomelor PMS prin utilizarea rădăcinii de ignam. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie neapărat să se datoreze conținutului de diosgenină, dar poate fi atribuit și celorlalte minerale și vitamine conținute în tubercul.
arterioscleroză
Ateroscleroza, la fel ca dominația estrogenică, apare de obicei la vârsta mijlocie până la bătrânețe. Luând rădăcina de ignam, două păsări pot fi ucise cu o singură piatră. Potrivit unui studiu realizat de China Medical University din 2005, acesta poate proteja vasele de sânge de depozite.
Pentru acest studiu, au fost stabilite trei grupuri de subiecți cu arterioscleroză. Un grup a primit un medicament care scade colesterolul, unul a primit ignamul și unul a fost utilizat ca grup de control. S-a constatat că 80 la sută din pereții navei din grupul de control erau acoperiți de depozite, în timp ce era de numai 40 la sută în grupul de igname.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pierderea în greutate și dieta
Ignamul poate combate și o serie de alte boli, datorită combinației sale unice de nutrienți. Susține digestia cu fibre și mineralul pe care le conține mangan și previne niveluri prea ridicate de zahăr din sânge - teoretic vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate!
De asemenea, conține o gamă largă de minerale și vitamine, cum ar fi vitaminele B și C, zinc, cupru și fier. De asemenea, poate ajuta împotriva bolilor tractului cardiovascular și urinar și asigură o piele mai frumoasă, o memorie mai bună și ochi sănătoși.
Așa o luați
Rădăcina de ignam este disponibilă sub formă de capsule, cremă, gel vaginal și pulbere fără prescripție medicală. Versiunile ingerabile - capsule și pulbere - nu trebuie utilizate pe tot parcursul ciclului, ci numai după ovulație. Crema și gelul, pe de altă parte, trebuie aplicate pe piept, stomac, brațe sau pe interiorul coapselor o dată sau de două ori pe zi.
Desigur, puteți mânca pur și simplu tuberculul: are un gust excelent când este ars și gătit - are un gust de cartofi dulci și castane.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Avertismente legate de rădăcina yam
Dar atenție: în timp ce ignamul are multe proprietăți sănătoase atunci când este gătit sau prelucrat, este otrăvitor când este crud! Deci ar trebui să fie întotdeauna pregătit.
Chiar dacă se numește tubercul de femeie, probabil că nu este potrivit și pentru femeile însărcinate. Deși este încă recomandat de unii, multe locuri avertizează împotriva administrării acestuia în timpul sarcinii.
Rădăcina de ignam este cu siguranță o alternativă naturală sensibilă la terapiile hormonale sintetice acum discreditate. Cu toate acestea, în funcție de gradul de reclamații, ar trebui să i se ceară întotdeauna unui medic să fie în siguranță dacă efectul lor este suficient în cazul individual.