IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII - PDF Descărcare gratuită

Nathalie Bodin HO OPONOPONO 30 de formule pentru rezolvarea conflictelor Tradus din franceză de Anja Schmidtke IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

CUPRINS PREFAȚĂ 9 O VECHIĂ TRADIȚIE A REZOLUȚIEI CONFLICTELOR 13 Ritualul tradițional Ho oponopono 15 Onestitatea 15 Familia 17 De la iertare la armonie 19 O poveste de dragoste 23 Ritualul Ho oponopono astăzi 29 Credințe limitative 31 Jocuri de rol ale ego-ului 33 Luându-ne din nou viața în mâinile noastre 37 Crearea unui loc de pace 41 Vibrații 46

Conflictele eliberatoare 49 Creatorul lumii 53 Ascultarea inspirației 56 Conflictele perspicace 62 30 MANTRAS 65 Sfaturi și instrucțiuni de utilizare 67 Cele patru formule 68 Conflictele de vindecare 71 Cele 30 de mantre Agresiune 74 Auto 76-79 Depresie 80 Dezamăgire 82 Familia 84-87 Spirit 88 Bani 90- 93 Boală 94-97 Anorexie 98 Vecinătate 100 Examen 102 Rușine 104 Ceartă 106 Dependență 108 Moarte 110-113 Separare 114-117 Abundență 118 Supraponderalitate 120 Mișcare 122 Nerăbdare 124

Blocaj de trafic 126 Accident de circulație 128 Interviu de muncă 130 Îndoială 132 POSTWORD 135 Eu sunt creatorul 138 AUTORUL 141

CUVÂNT ÎNainte De când am descoperit ritualul Ho oponopono, în viața mea s-a dezvoltat o nouă dinamică. Ritualul a fost ca o revelație pentru mine și mi-a schimbat complet viața în câteva luni. Luni transformate în ani în care am învățat să mă văd altfel fără să mă judec așa cum ne învață Ho oponopono. Încetul cu încetul, mi-am dat seama că, în stilul nostru de viață modern, ego-ul nostru ocupă tot spațiul și folosim cele patru formule: „Îmi pare rău. Iarta-ma. Mulțumiri. Te iubesc «să ne iei din nou viața în mâinile noastre și să ne putem înșela soarta nu atât de inevitabilă. Ritualul Ho oponopono m-a dus în Hawaii, locul în care această tradiție a văzut lumina zilei. Un fenomen meteorologic bine cunoscut poate fi observat deosebit de bine pe arhipelag: magia curcubeului. Până la 9

cea mai plină de satisfacții. Pentru aceasta trebuie doar să ne eliberăm de lanțurile grele ale ego-ului nostru. Ritualul Ho oponopono ne eliberează de suferințele și temerile ego-ului. Eul nostru renunță atunci când facem o curățare majoră cu credințe restrictive. Știi, cu credințele care „te pun în locul tău”. Alergi prin fiecare zonă a vieții tale. Când efectuați ritualul ho oponopono, doborâți aceste obstacole și vă eliberați de jugul ego-ului. În călătoria mea de descoperire prin locul magic din Hawaii, am studiat în detaliu ritualul Ho oponopono și, pe măsură ce mă familiarizam din ce în ce mai mult cu această tradiție străveche, am vrut să vă transmit ceea ce începusem în cursurile mele și în viața de zi cu zi a practica. În paginile următoare descriu ritualul original Ho oponopono care m-a inspirat să scriu această carte și modul în care am adaptat-o la viața modernă occidentală. Înțelepciunea tradițională a Ho oponopono este aplicabilă oricărui conflict din viață. Pentru că dacă avem o problemă în 11

Folosirea cuvintelor ne ajută să ne distanțăm de sentimentele negative și să recunoaștem jocul ego-ului nostru. Puriștii Ho oponopono ar trebui să spună că formularea a fost întotdeauna o parte integrantă a vindecării. Prin comunicare, schimb reciproc și înțelegere, toți cei implicați au reușit să se împace în cele din urmă. Cu cele 30 de mantre pe care vi le prezint aici, puteți rămâne complet independent în practicarea ritualului Ho oponopono. Nu aveți nevoie de altcineva pentru a spune mantrele, ele sunt ale voastre și voi singuri decideți dacă le spuneți sau nu. Gândiți-vă la această carte ca la o modalitate de a vă spori bunăstarea și de a scăpa de sentimentele negative. Pentru că atunci când îți atenuezi suferința și durerea din inimă, te deschizi spre bucuria interioară și visele tale. Vindecarea conflictelor înseamnă a da spațiu adevăratelor noastre dorințe. Al 12-lea

HO OPONOPONO O tradiție străveche de soluționare a conflictelor

RITUALUL TRADIȚIONAL HO OPONOPONO Ritualul Ho oponopono a luat naștere sub soarele hawaian. Tradiția a dorit ca familiile să comunice sincer și sincer între ele pentru a găsi soluții la conflicte ascultându-se reciproc și respectând opiniile diferite. Scuzele și iertarea au fost folosite ca remedii pentru a restabili armonia familiei. Onestitate La ședință, fiecare participant a fost rugat de șaman să își exprime calm plângerile. El a canalizat sentimentele negative și a îndemnat pe toată lumea să aibă răbdare și lipsă de judecată. Oricine ar fi dorit să ofere ajutor spiritual pentru rezolvarea unui conflict în comunitate ar putea prelua rolul șamanului. De la început, responsabilitatea individuală a fost subliniată și cerința de a spune adevărul a fost ceea ce s-a întâmplat la 15

Astăzi, cu tehnologia care ne conectează, este și mai ușor de înțeles că toți oamenii formează o ohana, o familie mare. Hawaienii folosesc adesea acest cuvânt atunci când se adresează unui grup. Hawaiian sau turistic, faceți parte din familie, sunteți Ohana. O CUTIE DE CREIOANE CULOARE În timpul șederii mele în Hawaii, am avut norocul să aud o minunată metaforă despre naționalitățile care alcătuiesc populația insulei. O fetiță de 11 ani i-a spus tatălui ei: „Toți facem parte din aceeași lume și cu toții avem nevoie unul de celălalt. Lumea este ca o cutie mare de creioane colorate. Toată lumea este un creion diferit de culoare și, dacă vrem să pictăm ceva frumos, avem nevoie de toate culorile. "

De la iertare la armonie În ritualul tradițional Ho oponopono, toți participanții și-au exprimat opiniile și s-au deschis ascultând punctul de vedere al celuilalt. În această fază a conversației, problema a fost exprimată în cuvinte: un pas necesar pentru a înțelege originea conflictului. Trebuia să vorbești onest și calm. Fiecare a trebuit să asculte cu atenție ce simțea celălalt și cum a văzut conflictul. Aceasta a oferit o imagine de ansamblu asupra problemei. Modul în care reacționăm la un eveniment diferă de la persoană la persoană. În aceeași situație, unii se întristează, alții sunt supărați. Apoi a venit un pas fundamental: momentul scuzelor și al iertării. Nu a fost vorba despre învinovățirea problemei și descrierea victimei ca pe o victimă, ci despre recunoașterea faptului că ambii au acționat necorespunzător, după care fiecare și-a cerut scuze pentru comportamentul său. Acțiune și reacție

Dacă covorul este măturat, el reapare întotdeauna într-o formă intensificată, devine din ce în ce mai semnificativ și hrănește gândurile întunecate. O briză se transformă într-o furtună până când furtuna se descarcă în tunetul disperării și durerii. Ritualul tradițional Ho oponopono dezactivează orice situație explozivă, tensionată.

Înțelepciunea Formula 1 HO OPONOPONO AGRESION Arată forța interioară Îmi pare rău că am fost atacat. Iartă-mă că mi-am păstrat vechiul mod de gândire despre victima. Vă mulțumesc că ați realizat că fragilitatea mea este o fațadă. Te iubesc în mine însumi: am supraviețuit eroic acestei agresiuni și merit consolare. Te iubesc în mine însămi: mă iert pentru că sunt victima. Te iubesc în mine însumi: învăț să-mi arăt puterea interioară. Te iubesc în mine: acum îmi iau din nou viața în mâinile mele. Te iubesc în univers: este bun cu mine. Te iubesc în univers: mă învață să trag forță din energia sa. Apoi continuați să spuneți: „Îmi pare rău. Iarta-ma. Mulțumiri. Te iubesc. ”74

Înțelepciunea Formula 2 HO OPONOPONO AUTO Lăsând drumul, îmi pare rău că mi-e teamă să stau la volanul mașinii mele. Iartă-mă de teamă să nu mă pierd pe drum și să pierd controlul în timp ce conduc. Mulțumesc că mi-ai dezvăluit vechiul meu mod de a gândi la abandon și pierdere. Te iubesc în mine însumi: fac parte din marea familie umană. Te iubesc în mine: conduc de fiecare dată cu mai multă încredere. Te iubesc în mine: am toate abilitățile de a-mi găsi drumul pe calea mea și în viață. Apoi continuați să spuneți: „Îmi pare rău. Iarta-ma. Mulțumiri. Te iubesc. ”76

Înțelepciunea Formula 3 HO OPONOPONO AUTO (CONTINUARE) Lăsând drumul Îmi pare rău că mă enervez când sunt pasager. Iartă-mă că vreau să controlez mașina și șoferul. Vă mulțumesc că mi-ați trezit vechea mentalitate de vulnerabilitate. Te iubesc în mine: sunt vulnerabil și puternic în același timp. Te iubesc în mine: sunt sensibil și puternic în același timp. Te iubesc în mine: sunt fericit să mă simt în viață. Apoi continuați să spuneți: „Îmi pare rău. Iarta-ma. Mulțumiri. Te iubesc. "78