Îmbătrânire sănătoasă

Știm că creșterea speranței de viață se datorează, pe de o parte, alimentelor sănătoase și abundente și, pe de altă parte, unei mai bune promovări a sănătății publice. Octogenarii sunt în prezent cel mai rapid segment de creștere al populației.

Statele Unite

În ultimii ani, atenția noastră a fost atrasă în mod regulat asupra dezvoltării speranței de viață. Dacă trăim mai mult, nu există niciun motiv pentru a fi în detrimentul sănătății. Kay-Tee Khaw, profesor de gerontologie la Spitalul Addenesbrook din Marea Britanie, spune că „se pot face pași simpli pentru a menține sănătatea persoanelor în vârstă. Acești pași includ o dietă sănătoasă, precum și exerciții fizice”. În 2031, Regatul Unit va avea nu mai puțin de 34.000 de centenari, în timp ce erau doar 255 în 1952 și aproximativ 5.200 în 1996.

Dacă grupa de vârstă a octogenarilor se extinde, sănătatea și forma lor trebuie monitorizate în mod special. Alergarea unui maraton la 83 de ani cu siguranță nu va fi la îndemâna tuturor. Dar la această vârstă, dieta și exercițiile fizice pot face diferența între o bătrânețe sănătoasă și activă și sfârșitul vieții asistat.

Populațiile mediteraneene precum japonezii suferă mai puțin de probleme cardiace și cancer. "Această particularitate pare să aibă o legătură cu dieta, distinctă de cea din nordul Europei. În țările mediteraneene, consumăm mai multe fructe și legume proaspete și mai puține grăsimi saturate", notează profesorul Kay-Tee. Khaw.