Îmbunătățiți memoria - Markus Hofmann

Te simți al tău Îmbunătățiți memoria trebuie să faceți pentru că vă este greu să vă amintiți unele lucruri? Tot ce trebuie să faceți este să faceți câteva exerciții ușoare. În acest fel, vă puteți biciui mintea foarte repede și vă puteți simți din nou în formă mentală.

Îmbunătățește memoria - devine mai inteligent cu puțin efort!

Când uiți lucrurile, genele sau vârsta sunt rareori de vină. Adesea creierul este pur și simplu sub-provocat și neantrenat. Prin urmare, există câteva exerciții foarte simple pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți memoria. Alunecați-vă sarcinile confortabil la locul de muncă sau dedicați-vă acestora după muncă. Vei vedea că concentrarea și memoria ta se vor îmbunătăți în cel mai scurt timp. Pune-ți creierul în mișcare cu exercițiile potrivite. Vă vom spune cum să o faceți. Acesta este modul în care obțineți succesul rapid!

Antrenează-ți memoria

Curs de memorie webinar (webinar gratuit)

Secretele campionilor memoriei. Folosește întregul potențial al creierului tău. Conectați în mod eficient noile cunoștințe cu cunoștințele existente. Fă-ți creierul ocupat din confortul casei tale!

Tehnicile mele de memorie

Aici veți învăța tehnicile campionilor mondiali ai memoriei și cum vă puteți aminti TOT mai bine! Fie că sunt nume și fețe, numere, date, fapte sau cunoștințe de specialitate și generale.

Teasere pentru creier

Iată o colecție a celor mai bune teasere ale creierului care vă vor permite să vă gândiți în afara cutiei. Fă-o singur, gândește-te și prezintă aceste puzzle-uri prietenilor tăi. Conversații lungi de seară garantate.

Îmbunătățiți memoria - este posibil?

Este un fenomen pe care îl știe aproape toată lumea: uiți nume, zile de naștere sau unde îți pui cheia mașinii. Aproape toată lumea știe probleme cu memoria. Și marele lucru este: toată lumea își poate îmbunătăți și memoria. Mai presus de toate, „celulele noastre gri” au un potențial imens de a obține performanțe mentale maxime rapid și ușor dacă le activăm corect. Și dacă suntem sinceri, de cele mai multe ori nu ne provocăm aparatul de gândire. Am putea să ne amintim mult mai mult - adică să ne amintim - și astfel să fim mai eficienți în viața de zi cu zi dacă am folosi tehnologia de memorie potrivită. Cum poți face și asta? Absorbând din nou informațiile într-un mod prietenos cu creierul ca un copil și îmbunătățindu-vă astfel memoria. Aici veți găsi cele mai bune sfaturi pentru exact asta! Cumpărați cunoștințele care vă așteaptă aici pe unforgettable.de și, astfel, creșteți-vă capacitatea mentală!

Cum pot face ca memoria mea să funcționeze la maxim?

Începem cu o caracteristică foarte tipică pentru creier, care are și un efect direct asupra memoriei: creierul tău - ca al meu sau, de regulă, creierul tuturor celorlalți - se bazează pe informații vizuale și emoții. Imaginați-vă că doriți să vă amintiți numele acestei păsări, care poate zbura, precum și scufunda - o raritate în regnul animal! Numele său este Tölpel, un nume amuzant pe care îl poți aminti cu ușurință în scurt timp. Pentru că îl puteți salva sub imaginea unui tâmpit tipic și ați putea găsi doar cuvântul sau conceptul de tâmpit amuzant. Atât imaginea, cât și emoția vă ajută, în cele din urmă, să vă amintiți mai ușor pasărea și numele speciei sale. Deoarece creierul leagă imaginea amuzantă cu informațiile păsării și astfel închide legături între cele două jumătăți ale creierului. Acest lucru este foarte important pentru amintire, iar tehnicile mele de memorie, pe care le veți cunoaște în cele ce urmează, se bazează și pe acest efect.

Bine de stiut: În plus față de abilitățile mele de memorie, somnul bun, alimentația corectă și, pe de altă parte, evitarea stresului sunt importante pentru o memorie bună și performanțe cerebrale bune. Această abordare holistică aduce toate efectele pozitive în memorie.

Cele mai bune tehnici de memorie de la Markus Hofmann

Mai ales în legătură cu tâmpitul, am o serie întreagă de minunate sfaturi simple care se bazează exact pe acest efect din creier, adică legătura de informații, imagini și emoții. Deci, puteți învăța să salvați nume, numere, date sau chiar liste de cumpărături în creier și vă distrați mult cu el!

Îmbunătățirea memoriei în ceea ce privește numele și fețele

Îmbunătățirea memoriei pe subiectul numerelor

În mod similar, vă puteți îmbunătăți memoria cu numere. Numerele sunt desigur omniprezente atât în viața profesională, cât și în viața de zi cu zi. Dacă îl uitați, nu poate fi doar un pic jenant, ci și foarte stresant - ați stat vreodată la casă la supermarket cu un coș de cumpărături complet ambalat și ați uitat PIN-ul de pe cardul EC? Linia de oameni nerăbdători din spatele tău este din ce în ce mai lungă, dar tocmai te-ai înnegrit - acest lucru poate fi cu adevărat incomod.
Însă așa ceva nu trebuie să vi se mai întâmple, nici cu zilele de naștere sau cu numerele de telefon mobil, deoarece aici puteți afla foarte specific cum vă puteți aminti cu ușurință numerele prin simpla atribuire a acestora. Observați că și conceptul conexiunii vizuale este continuat și aici, pentru că funcționează minunat și aici și dă roade în sensul cel mai adevărat.

De exemplu, luați unicornul pentru numărul 1, deoarece are un corn și, prin urmare, îl poate reprezenta pe cel ca un prototip.
Iei medalia pentru cei doi, pentru că literalmente și, de asemenea, foarte reală, are două laturi.
Iei tricicla pentru că are trei roți, masa pentru că are patru picioare și mâna pentru cinci pentru că are cinci degete.

De înțeles, principiul de până acum, nu-i așa? Acesta este modul în care atribuiți toate cifrele de la 1 la 10 pentru dvs. - nu trebuie să utilizați exemplele mele.
Dacă ar trebui să păstrați un anumit număr sau serie de numere, le convertiți în imagini și construiți o poveste din ele. De exemplu, un unicorn poate merge pe tricicletă pe masă. Ce număr ar fi acela? Corect, 134, poate un număr de casă sau felul tău preferat din meniul pizza.

Îmbunătățiți memoria pe subiectul listelor de cumpărături

Apropo de pizza: Dacă doriți să cumpărați ingrediente pentru aceasta, dar uitați în continuare ce conține, puteți învăța o altă tehnică de memorie excelentă, în special pentru cumpărături, care vă va ajuta să vă îmbunătățiți memoria. Din nou, este vorba de a folosi imagini și/sau o poveste pentru a vă aminti exact informațiile pe care nu doriți să le uitați. Mai ales în cazul listei de cumpărături și pizza, acestea vor fi probabil ingrediente precum sos de roșii, salam, ton sau brânză rasă.

Pentru aceasta - și, de asemenea, cu alte liste de cumpărături - ne împărțim propriul corp în zone. Ca și în cazul numelor, acestea acționează ca niște căsuțe poștale mentale în care acum împachetăm informațiile respective din lista de cumpărături. Începem chiar de jos cu picioarele, de unde, de exemplu, ne punem brânza rasă în pantofi, bineînțeles doar mental! Dar brânză și picioare de brânză, se potrivește și este amuzant, vă puteți aminti bine.

Alunecăm cârnații lungi de salam în pantaloni, ca un protector pentru tibie, folosim tonul ca rotunje noi și, în cele din urmă, turnăm sosul de roșii în buzunarele pantalonilor. Mizeria este gata, o imagine amuzantă și la fel de memorabilă a modului în care mergem prin supermarket.

Bucurați-vă de o calitate a vieții mai bună, cu o memorie bună

Așa cum arată acest exemplu în mod clar: îmbunătățirea memoriei înseamnă adesea și îmbunătățirea calității vieții. Este bine când vă puteți aminti mai mult și uitați mai puțin. La urma urmei, acest lucru nu numai că vă avantajează atunci când vă verificați lista de cumpărături, dar poate fi, de asemenea, incredibil de util în viața de zi cu zi și, bineînțeles, și la locul de muncă. Nu este bun numai pentru slujbele cu intensitate mare de gândire sau de mare intensitate dacă sunteți o persoană cu o memorie bună și nu uitați în permanență programările sau sarcinile. O memorie bună este una dintre abilitățile cognitive care vorbește pentru tine ca persoană de încredere. Dacă vă îmbunătățiți memoria, vă poate îmbunătăți și relația cu ceilalți în toate categoriile sociale. La locul de muncă sunteți apreciat ca fiind de încredere și de încredere, în mod privat vă gândiți întotdeauna la fiecare zi de naștere și nu părăsiți niciodată casa fără a opri aragazul.