Persimmon - 1; Index glicemic

Pentru cei care suferă de diabet zaharat tip 1 și 2, fiind interesați de alimente - este aproape o necesitate. Pentru a-și menține sănătatea în ordine, este foarte important să înțelegem ce este pe farfurie. Din acest articol veți afla dacă un kaki este potrivit pentru diabetici.

Indicele glicemic al curmalei

Știind că kakiul este un produs destul de dulce, mulți sunt interesați și de indicele glicemic al acestuia. Și nu degeaba, deoarece acest produs se numără printre cele în care acest indicator este menținut la un nivel mediu de 45 de unități. De aceea, cei cu diabet trebuie tratați cu prudență.

Medicii au stabilit că persoanele cu diabet zaharat de tip 1 este mai bine să abandoneze complet utilizarea produselor cu astfel de indicatori, iar un kaki nu face excepție. În același timp, persoanele cu diabet de tip 2 pot obține un curmale, dar numai coapte, rar și puțin câte puțin. Cu toate acestea, pentru cei cărora le place acest fruct, chiar și această opțiune este destul de bună.

Valoarea nutritivă a kakiilor

Conținutul caloric al caquiului depinde de tipul său și de nivelul de maturitate. Dacă vorbim despre indicatorii medii, este de aproximativ 50 - 70 kcal la 100 g.

Cel mai adesea, un kaki cu un conținut caloric redus - doar 54 kcal la 100 g de produs. Trebuie remarcat faptul că fructul de dimensiuni medii are o greutate de aproximativ 200 g, adică valoarea calorică a unui curmale este de aproximativ 108 kcal.

---