Îmbunătățiți-vă metabolismul cu EMS - Se potrivește în 20 de minute pe săptămână; Sănătos cu antrenament EMS wireless
Doriți să vă tonificați corpul, să creșteți rata metabolică bazală și să topiți în cele din urmă depunerile de grăsime? Apoi, ar trebui să studiați cu atenție următoarele informații, deoarece și dvs. vă puteți atinge obiectivele cu conceptul de formare EMSRaum®. Construirea musculară este o cheie a succesului aici! Mușchii instruiți consumă întotdeauna calorii - chiar și atunci când se odihnesc. Antrenamentul EMS este o modalitate eficientă în timp, compatibilă cu articulațiile, de a întări mușchii, de a arde calorii și de a reduce astfel procentul de grăsime.
De ce este atât de eficient antrenamentul în EMSRaum®?
Mulți furnizori de formare EMS se concentrează pe instruirea statică sau semi-statică. Persoana care face exerciții este stimulată pe tot corpul de către EMS, dar se mișcă doar el însuși. În EMSRaum® folosim EMS în combinație cu antrenamentul funcțional. Acest lucru este întotdeauna supravegheat de un antrenor personal. Acest lucru nu numai că mărește consumul de calorii, dar întărește și mușchii, tendoanele, ligamentele și fasciile și îmbunătățește, de asemenea, abilitățile de coordonare.
Antrenament EMS dinamic pentru grupuri mici, cu antrenori de sling eaglefit®
În plus față de consumul crescut de calorii pe parcursul unităților de 20 de minute, antrenamentul dinamic cu diverse dispozitive și exerciții (sling trainer, kettlebell, antrenament în aer liber etc.) are un alt avantaj pentru pierderea de grăsime pe termen lung. Deci, vine prin opțiuni de design versatile a antrenamentului de către antrenorul personal mai multă varietate și Distracție în mișcare și reușiți mai bine să vă motivați să faceți mișcare regulat. Deoarece chiar și cu formarea EMS, reducerea durabilă a grăsimii poate fi realizată numai prin regularitate. Vă recomandăm o sesiune de antrenament pe săptămână pe o perioadă de cel puțin 10 săptămâni. Apropo, conceptul nostru înseamnă, de asemenea, că fiecare stagiar face o programare obligatorie pentru următoarea sesiune de antrenament după sesiunea de antrenament.
Studiile demonstrează eficiența
„EMS pentru tot corpul pare să crească masa slabă (...) ca o opțiune chiar mai eficientă în timp (...) pentru antrenament de intensitate mare (forță).” (Kemmler și colab., 2015, p.1). Studiul a ajuns la această concluzie prin măsurători la bărbații de vârstă mijlocie care au finalizat un program de formare EMS.
Cercetătorii de la Universitatea din Bayreuth au putut, de asemenea, să confirme eficacitatea antrenamentului EMS pentru pierderea de grăsime. Au oferit unul Scăderea procentului de grăsime corporală la 134 de persoane testate în medie cu 1,4% după un total de douăsprezece unități de formare (Vatter, 2003). De asemenea, puteți găsi studii suplimentare privind eficacitatea direct de la AQ8, producătorul sistemului EMS care este utilizat în camerele noastre EMS.
Experiențe din practică
De asemenea, putem raporta numeroase succese din munca noastră zilnică cu clienții. Arderea grăsimilor este doar unul dintre numeroasele obiective diferite pe care le urmăresc cursanții noștri, dar tocmai această scădere a procentului de grăsime corporală este atinsă în mod fiabil de programul nostru de formare.
Pentru analiza procentului de țesut adipos în greutatea corporală, etrierul eaglefit® Bluetooth poate fi folosit. Acesta este un contor de grăsime corporală care indică direct prin aplicație cât de mare este procentul de grăsime corporală comparativ cu masa corporală rămasă. Pentru că de multe ori experimentăm faptul că clienții se îngrașă, ceea ce este complet normal atunci când procentul de grăsime corporală scade și mușchii cresc în același timp. La urma urmei, mușchii sunt mai grei decât grăsimile.
Așa arată măsurarea grăsimii corporale cu etrierul eaglefit® Bluetooth.
Sperăm acum că v-am motivat prin fapte, studii și diverse posibilități de formare funcțională EMS pentru a face ceva împotriva depunerilor de grăsime și că veți începe în curând formarea EMS. Este în valoare de ea! Aici puteți găsi un EMSRaum® lângă dvs.!