IMC - Unitatea de măsură pentru clasificarea în greutate este încă semnificativă
Când se clasifică supraponderalitatea și obezitatea, se folosește IMC (Indicele Masei Corpului), cunoscut și sub numele de Indicele Masei Corpului (KMI). Datorită aplicației și formulei simple, indicele este potrivit pentru evaluarea propriei greutăți corporale. Cu toate acestea, rezultatul nu poate fi întotdeauna evaluat în același mod. Drept urmare, profesioniștii din domeniul medical se îndreaptă din ce în ce mai mult către alți indici.
IMC - greutate normală vs. Obezitatea
Clasele de greutate sunt împărțite în patru niveluri în funcție de IMC. În general, regula de bază este că sunteți subponderal, cu o valoare sub 18,5. Persoanele cu un IMC între 18,5 și 24,9 au o greutate normală. De la o valoare de 25 se vorbește despre supraponderalitate. Persoanele cu un IMC de 30 sau mai mare sunt considerate obeze (obezitate = obezitate).
Cu toate acestea, aceste valori trebuie folosite doar pentru îndrumări generale. Deoarece doar între sexe și grupe de vârstă există o distribuție diferită a grăsimilor și a mușchilor în organism. Bărbații au adesea mai mult țesut muscular, iar femeile mai mult țesut adipos. La copii, proporțiile corpului nu sunt încă pe deplin dezvoltate, deci există curbe IMC speciale pentru aceștia, care au fost dezvoltate de Organizația Mondială a Sănătății (disponibile pentru descărcare de pe BZgA). Prin urmare, valorile determinate trebuie cel puțin ponderate cu acești factori. O clasificare corespunzătoare a greutății normale, în funcție de vârstă și sex, este următoarea:
| 19 - 24 | 17.5-23.9 | 18.5-24.9 |
| 25 - 34 | 18.5-24.9 | 19.5-25.9 |
| 35-44 | 19.5-25.9 | 20.5-26.9 |
| 45 - 54 | 20.5-26.9 | 21,5-27,9 |
| 55-64 | 21,5-27,9 | 22.5-28.9 |
| > 64 | 22.5-28.9 | 23,5-29,9 |
Calculați IMC
IMC este alcătuit din raportul dintre greutatea corporală și înălțimea corpului pătrat. Formula arată astfel:
IMC = greutatea în kg/(dimensiunea în m x dimensiunea în m)
Cu această formulă, greutatea poate fi calculată manual. Între timp, multe portaluri de sănătate oferă, de asemenea, propriul calculator IMC în care trebuie introduse doar datele. Aceste computere variază în ceea ce privește complexitatea și, în unele cazuri, sunt capabile să țină cont și de sex și vârstă.
Semnificația claselor valorice
Medicii critică valoarea informativă a IMC de ceva timp. Rafinarea claselor în funcție de vârstă și sex deja arată clar că valorile nu pot fi privite ca un standard general. În plus, trebuie luate în considerare și distribuția individuală a grăsimii corporale și a mușchilor. Sportivii pot obține un IMC crescut prin creșterea țesutului muscular, care, totuși, nu ar trebui evaluat negativ. Luați ca exemplu celebrul luptător John Cena. La 1,85 m înălțime, cântărește 114 kg. Are un IMC de 33,3 și este considerat foarte supraponderal în funcție de rating. Dar dacă te uiți la el, poți vedea că este absolut tonifiat și musculos și că IMC eșuează aici.
Diferiti oameni de stiinta din SUA critica neglijarea distributiei grasimilor ca un risc pentru sanatate. O distribuție a grăsimilor Android (grăsime abdominală sau tip măr) este semnificativ mai periculoasă decât distribuția ginoidă (tip grăsime pe coapsă sau pară). Bărbații suferă în special de grăsime abdominală. Este considerat a fi activ din punct de vedere metabolic și produce substanțe care afectează metabolismul zahărului și al grăsimilor, precum și al tensiunii arteriale. Prin urmare, o distribuție de grăsime Android este puternic legată de boli vasculare, cum ar fi accident vascular cerebral și atac de cord.
Abordări alternative
Mai presus de toate, trei abordări de măsurare sunt menționate ca alternative - raportul talie-șold, raportul talie-înălțime și analiza impedanței bioelectrice. Aceste metode includ distribuția grăsimii și procentul de grăsime corporală din calcul pentru a putea face o declarație mai bună despre posibilele riscuri pentru sănătate pe baza valorii determinate.
Raportul talie-șold (Raportul talie-șold) se calculează din circumferința taliei (cm) împărțită la circumferința șoldului (cm). Se determină în ce măsură obezitatea este concentrată asupra grăsimii din burtă. Pentru femei, o valoare de 0,85 sau mai mult și pentru bărbați o valoare de 1 sau mai mult sunt considerate supraponderale. Pentru o determinare simplificată a grăsimii abdominale, poate fi consultată și circumferința abdominală. Aici femeile de la 80 cm sunt considerate a fi ușoare și de la 88 cm a fi mai supraponderale. Bărbații prezintă un risc ușor pentru sănătate de la 94 cm și un risc crescut pentru sănătate de la 102 cm.
La raportul talie-înălțime (Raportul talie-înălțime) cercetătorii de la LMU München lucrează în prezent. Aici circumferința taliei este împărțită la dimensiunea corpului și, prin urmare, ar trebui să ia în considerare distribuția grăsimilor în corp. Studiul de la München testează semnificația valorii pe baza unei examinări a 11.000 de subiecți testați. Cu cât este mai mare raportul, cu atât este mai mare riscul pentru sănătate al persoanei. O valoare de până la 0,5 este considerată greutate normală (în grupa de vârstă 50-plus până la 0,6).
O metodă mai complexă este Analiza impedanței bioelectrice Prin conducerea electricității prin corp, se determină concentrația masei slabe, numită și masă slabă. În același timp, această măsurare permite o imagine a distribuției masei celulelor corpului (celulele musculare și ale organelor) și a masei extracelulare (spațiul fluid între celule și țesutul conjunctiv). Pe baza datelor obținute, este posibil să se facă o afirmație relativ exactă despre procentul de grăsime corporală și starea nutrițională, din care se pot trage concluzii cu privire la posibilele riscuri pentru sănătate. Această metodă de măsurare este utilizată de multe instituții medicale care oferă și măsurarea ratei metabolice bazale.