IMC - valori de laborator
Îngrijire la domiciliu Reutlingen e.V.
Marie-Luise Heinrich
Karlstrasse 98
Reutlingen
72766
[email protected]
07121 37 18 11
www.hauspflege-reutlingen.de
Dicţionar
Cancer de prostată
Informații despre: Cancerul de prostată Imaginea bolii Un cancer sau ulcer canceros (termen tehnic tumoră) se dezvoltă atunci când celulele unui țesut sau organ cresc fără control și se înmulțesc din ce în ce mai mult.
Ciuperca unghiilor
Informații despre: Boala fungică a unghiilor Bolile fungice ale unghiilor, cunoscute de profesioniștii din domeniul medical ca onicomicoză, sunt răspândite. 15-25% dintre germani suferă de aceasta, printre cei cu vârsta peste 65 de ani chiar fa.
Alimente pentru vinete.
Informații despre: Boala de alergie la vinete O alergie la alimente este hipersensibilitatea la alimente. Dintre acestea, aproximativ 8 milioane sunt B.
Cuprins
Informatii utile
Ce este IMC?
Indicele de masă corporală (IMC) corelează greutatea corporală actuală cu înălțimea ta. Se calculează utilizând următoarea formulă:
Greutatea corporală în kg/(înălțimea în m) 2 = IMC
Rezultatul este un număr numit indicele de masă corporală. Dimensiunea sa vă spune dacă greutatea dvs. este corectă, prea mare sau prea mică. IMC este adecvat doar într-o măsură limitată pentru determinarea supraponderalității la copii.
Aceste valori ale IMC sunt în regulă
Conform descoperirilor mai recente, greutatea corporală poate fi ușor mai mare odată cu creșterea vârstei, de exemplu la vârstnici. Adică În funcție de vârstă, IMC pentru greutatea normală poate fi ușor mai mare decât este indicat în tabelul de mai sus.
Dacă valoarea IMC este mărită ...
Apoi, este timpul să faceți ceva pentru a fi supraponderali, deoarece obezitatea poate promova dezvoltarea și agravarea bolilor. S-a demonstrat în mod clar că și pierderea moderată în greutate aduce beneficii pentru sănătate, deoarece comorbiditățile grave, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și riscul anumitor forme de cancer, cum ar fi cancerul ovarian poate fi prevenit sau redus. De exemplu, dacă IMC scade cu 2 puncte, riscul cardiovascular este redus cu 11%. Cu toate acestea, sub un IMC de 20, această relație este inversată. Cu cât este mai pronunțat subponderalitatea, cu atât crește din nou riscul cardiovascular. Dacă greutatea corporală este foarte mică, riscul de boli respiratorii și anumite tipuri de cancer crește. La persoanele care au deja diabet de tip 2, speranța de viață cu un IMC peste 25 scade odată cu gradul de creștere a IMC.
Când pierdeți în greutate, prima prioritate ar trebui să fie să vă schimbați dieta cu o reducere a caloriilor. Scopul nu este să slăbești cât mai repede posibil printr-o așa-numită „dietă zero” sau alte cure de reducere drastică, ci mai degrabă să slăbești încet și uniform, cu scopul de a menține greutatea redusă. Și pentru aceasta este esențială o schimbare a dietei.
Un alt factor important este exercițiul regulat. Sporturi de anduranță precum Înotul, ciclismul, jogging-ul sau mersul pe jos s-au dovedit a fi mult mai ieftin decât sporturile cu stres extrem pe termen scurt.
Pentru evaluarea riscului, distribuția grăsimilor este deosebit de importantă cu valori mari ale IMC. O acumulare crescută de grăsime pe stomac crește riscul și mai mult. Prin urmare, dacă IMC este peste 25, ar trebui măsurată și circumferința taliei. Valorile peste 102 cm pentru bărbați și 88 cm pentru femei sunt critice.